如何判断有机大米的营养价值高低
市场上的有机大米品种繁多，质量也参差不齐，营养价值也大有差异，原阳大米批发哪家便宜，为了能够保证选出高品质的有机大米，学会判断有机大米的营养价值高低非常重要。
1、有机大米的颜色越深营养价值就越高。
当前，市场上常见的有白、紫、黑、绿等多种颜色的有机大米，按照食物营养价值的一般规律，同样一种食物原料中，颜色越深，其营养价值也就越高。与白米营养价值相比，有机黑米中的***含量是大米的4倍左右，钾、镁、铁、锌等矿物质也更丰富。
2、有机糙米中保留所有营养成分。
所谓有机糙米，就是指带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的米，而人们饭桌上的精制有机大米，是指仅保留胚乳，而将其余部分全部脱去的制品。有机糙米保留了营养价值，但是不足的是口感较差。
3、有机香米营养价值颇高。
有机香米固有一股清香味，原阳大米批发，蒸出来的米饭很香，因其种植条件要求较高，所以，产量低，价格也高。
如何判断有机大米营养价值的高低
有机大米中的各种营养素含量虽不是很高，但因其食用量大，原阳大米批发，也是具有很高营养***的，是补充营养素的根底食物。有机大米是提供B族***的主要来历。有机大米粥具有补脾、和胃***。有机大米米汤有养阴的功能，能影响胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。那么，如何判断各类有机大米营养价值的高低呢，原阳大米批发多少钱，怎样选择放心大米呢?
有机米的色彩越深营养价值越高
目前市场上有白、红、黑等色彩的有机米，根据食物营养价值的一般规律，同样一种食物原猜中，色彩越深的，营养价值越高，有机大米厂家同样符合这个规律。与精白大米比，有机黑米中的***含量是大米的4倍左右，钾、镁、铁、锌等矿物质也更丰富。因此，白米营养价值低，有机黑米营养价值高。
有机糙米保存所有营养成分
所谓有机糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保存胚芽和内皮的米。而人们饭桌上的精美有机大米，是指仅保存胚乳，而将其余部分悉数脱去的成品。有机糙米虽保存了营养价值，但不足的是口感较差。
有机香米营养价值与有机大米无异
有机香米有一股清香味，蒸出来的米饭香。有机香米因品种所限对种植条件请求较高，产量很少，所以价格高昂，但其营养价值与有机大米相比无异。
大米告诉你萝卜饭的适合做法！
1.大米洗净。胡萝卜去皮切成矮小的细丝。卷心菜切成2cm见方的小块。去皮五花肉切成1cm见方的薄片。
2.大米尽量沥干，放入炒锅中，用小火焙炒，待一切米粒都干燥并轻轻发黄时，参加适当冷水（约2.5杯）大火加盖焖煮至水开，调成小火持续焖。
3.在煮米的空档，用一个炒锅加热一汤匙油，油热后放入五花肉片煸至焦香，然后放入胡萝卜丝和卷心菜小块翻炒，炒至轻轻变软，调入盐拌匀。
4.这时米饭上层现已不见米汤了，把炒好的菜疾速地拌入饭中，持续焖10分钟即可。
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