怎么样预防产后抑郁1症?
1、对产妇进行心理支持
首先告诉她们“您并不孤单”或“您不是个坏的或有缺陷的母亲”。第二，网上抑郁心理咨询，倾听***谈话，开放性谈论一些有关问题。第三，提供基本帮助，推荐参加有关妇女心身***知识的讲座与学习。
2、清淡而营养的产后饮食
吃营养丰富而又清淡的食物，抑郁心理咨询，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。
3、适度运动
做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈妈的心情从内而外地快乐起来。
抑郁心理咨询
忙是行为和内心的双重兴奋（躁狂），为此需要付出相反的情绪的代价。
我们现在已经很清楚，抑郁心理咨询平台，抑郁与躁狂是互为表里的状态。有别于人类的大自然的另外一类风景，也许可以帮助我们更好地理解这类矛盾的统一体。这一风景就是死火山。
死火山是宁静的，有的火山口甚至变成了湖泊，其水面波澜不惊，就是其宁静的视觉上的证据——宁静到令人哀伤。但是，如果我们能够穿越百年、千年、万年甚至百万千万年的时光，就可以看到它们激烈喷发的情景：红色的岩浆直射云霄，***遮天蔽日，大地战栗、生灵涂炭。在没有时间的维度上，宁静不是宁静，而是它与相反的东西的整合。立体的死火山，呈现的是非常壮美的风景，抑郁心理咨询医生，刚柔相济、动静叠加且层次分明。
这就是自恋的人经常会有“淡淡的抑郁”的原因。他们认为自己无所不能，而且还经常被幻想的事实证明的确无所不能。一旦残酷的现实不再给他们的自恋面子，抑郁就是他们对自己的***1好交代了。
对忧郁症的治1疗，有***治1疗，有心理治1疗，而心理治1疗是***重要的。心理治1疗的有效方法是"自我及时强化法"。这种心理治1疗方法是笔者在吸取东西方的心理咨询的理论和在本人长期实践的基础上产生的。其理论基础是:有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，***后消失。
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