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在跑步机上锻炼时***好穿贴身的衣服，轻商跑步机多少钱，以免衣服刮到机器上引发事故。要“安检” 使用跑步机的di一步不是设置模式和时间，而是要给跑步机做“安检”。检查它的放置是否稳定，电动跑步机价格，台面是否干燥、没有***，扶手是否干燥，以免滑倒或绊倒。

要夹好

夹什么？当然是衣服。有些跑步机上配有紧急制动夹，使用时要把夹片夹在衣服上，万一摔倒，夹子会带动制动片从安全端口拔出，这时跑步机会紧急停止运行，以免发生意外。

拉伸很重要，但是什么时候拉伸更重要。适当的热身后再拉伸可以更好地ji活肌肉。更能有效降低第二天的肌肉酸痛感，也能更好地提高你的柔韧性。休跑时，你可以每天花10～30分钟做一些拉伸，这非常有利于跑步时保持身体的平衡。

跑步机的速度在某个时间段内是固定的。即使你的身体没有准备好，但它还在继续运行，这样就很容易对膝盖造成损伤。停止跑步时一定要逐渐降低速度。直到你双脚可以轻松地站立在固定踏板上。严格遵循“热身一跑步一放松”的原则。

选择一台带减震功能好的跑步机能有效避免膝盖受伤。并不是弹力越好的减震越能保护的膝盖。

随着都市人越来越注重健身运动，跑步机成为很多健身爱好者必备的工具。那么，濮阳跑步机，如何选购跑步机？大家可以参考以下要点： 　　

马达：运转时是否平顺而无震耳的噪音。

跑带：速度设定后，跑带是否运作稳定，注意有无间断、打滑或者偏离中心的现象。

跑步面积：对你的跑步步伐来说，是否有足够的空间，且表面稳固、灵活。

操控性的：功能使用是否适当且容易操作。

面板格式的安排：设计的方式是否合理又吸引人，且有很多信息的提供，读取时很有乐趣。