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月子期间应该怎么饮食呢？
产后两周内身体内脏尚未复原，表现***明显的就是肠胃功能。让产妇尴尬不已。因此推荐您在月子餐中尽量多吃些新鲜蔬菜，从第二周起适当添加一些帮助消化的食物，尤其值得推荐的就是红色食物。红萝卜、苋菜和山楂都是不错的选择。帮助消化，增进食欲，而且能兴奋***，金华月子中心会所，可促使***收缩和加快***的排出，这样食物是我们较好的选择。
孕期怎样平衡膳食
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适当说的是，***摄入各种营养之间的配比要适当，要在做到以上两条的基础上进行合理膳食搭配。***对于各种营养素需求量是有一定配比的，只有达到了身体的这个量，金华坐月子中心，才能够让身体更好地吸收和利用。
在平时的生活中，我们一定要注意热量供给中的蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例，动物蛋白和植物蛋白的比例。荤素的搭配要适当，主副食比例适当。不同的时间段，要采用不同的饮食。
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产后好好休息时很重要的事，生产过程中消耗了大量体力，产好第1件事就是睡觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速***及保证乳量充足。
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