西安健身器材-西安康特塑胶-西安健身器材厂家

跷跷板

功能:锻炼下肢协调性，增***体的平衡能力，运动***

兼具。 方法:手握扶手，小区健身器材安装，坐于座垫之上，靠腿蹬地，和对

方上下协调运动。

注意事项:1.器材周围1000mm范围内禁止站人; 2.运动

力度请勿过猛，运动一方不可突然撤力，以免造成伤害;

3.请严格按照使用方法运动。

上肢牵引器

功 能:增强上肢灵活及手脑协调能力。 方 法:手握把手

，一上一下，转动转架。

注意事项:1.适用于10岁以上人员使用; 2.器材安全使用

范围为2m; 3、使用该器材时禁止嬉戏打闹; 4.禁用该器

材做使用方法以外的动作; 5.运动者注意单臂不可突然

撤力，以免造成伤害。

社区、广场、小区户外健身器材应对人的上臂、前臂、大腿、小腿、躯干、背部、肩部

、腰部、腹部、颈部等的肌肉都有锻炼作用，户外健身器材多少钱，器械的数量

以10-15种为宜。太少，功能不全，难以保证锻炼效果；

太多，多功能重复，会增加***费用。

以有氧运动器材为主的中、老年健身路径。

以力量训练器材为主的青、少年健身路径。

通用性器材较多的大众健身路径。

高血人群"健身路径"锻炼，西安健身器材厂家，可促进其热量的消耗，西安健身器材，减少

多余的脂肪，改善脂类新陈代谢，控制体重，增强脑血

管应激能力，从而增强体质。"健身路径"锻炼可有效防治

原发性高血，尤其适合轻度、中度高血患者锻炼。

高血患者根据自己的性别、年龄、病情、自身体质情况

选择不同的"健身路径"器械进行组合，锻炼时，要采取小

运动量、节律较慢的放松性运动，比如我们可以采用下面

的组合。若没有跑步机，可在"健身路径"周围慢跑或慢走

。