盛世健王面向***招商-五谷杂粮食品加盟哪家好

广东盛世健王健康管理有限公司主营：无糖营养套餐加盟，五谷杂粮食品加盟，无糖营养食品加盟，无糖食品加盟，食疗***加盟，健康***加盟等项目。盛世健王健康管理体验店创始于1993年，是一家以个性化定制健康饮食的健康管理连锁企业，以传递健康价值，让中国人过上有品质的生活为经营宗旨；23年来，盛世健王从单一服务血糖高的人群为主，逐步扩展到针对血糖较高、尿酸高、***、血压高、肥胖、肠胃问题等六大常见亚健康人群的饮食调理个性化定制服务体系。

冬季食疗******i佳食物

冬菇

香菇又名冬菇，是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低，蛋白质、***含量高，能提供***所需的多种***，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强i免i疫力、预防感i冒也有良好的效果。

大蒜

冬季是感i冒的多发季节，增城五谷杂粮食品加盟，大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长，增强***抗i炎能力。

牛肉

作为***常见的肉类之一，牛肉的蛋白质含量非常高，氨基酸组成也非常接近***需要，有滋养脾胃、强筋健体的食效，适合作为冬季的补益食品。

鸡肉

鸡肉具有温中益i气、补精填髓、益五脏、补虚损的***。不仅能更好地消化、吸收，调补机体，还可以抵御寒冷，为来年的健康打下坚实的基础。

秋季***食物

宜食：百合，藕，菱角，莲子，山药，银耳，花生等

秋季***食疗方

① 贝母秋梨

【原料制法】

雪花梨一个（约250克），川贝母10克，百合（干）10克，冰糖15克。蒸制或煮制。

【***】

川贝母可治燥热咳嗽，化粘痰，百合为清热养阴润i肺之品，梨味甘性凉清热化痰，润i燥生津，对于***、燥咳、少痰有良好效果，对于秋季，老人、儿童，燥咳者宜食用。

② 双耳蘑

【原料制法】

***30克（干品），白木耳30克（干品），蘑菇20克（干）泡发后。炒制。

【***】

和血养荣的***与清补肺阴的白木耳，再加之益i气化痰的蘑菇，三者配合增强滋i阴肺，强身效果，秋季常食用，可提高机体***能力。

③ 珠玉二宝粥

【原料制法】

***60克 山药60克 柿霜30克。煮粥。

【***】

补肺，健脾，养i胃，适用于阴虚内热，劳嗽干咳，食欲减退者。

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燕麦的强大***。

01延年i益寿

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪i肝、浮肿等均有辅助疗i效，对中老年朋友增强体力、延年i益寿大有裨益。

02辅助控制血糖

虽然同样是高碳水化合物主食食材，但相比于大米白面制成的主食，燕麦的餐后血糖上升速度较慢，并有利于提高胰岛素敏***。

03降低胆固醇

研究证实，燕麦中所富含的可溶性纤维β葡聚糖和燕麦皂甙能起到降低i***的作用，特别是有助于控制血胆固醇水平，降低低密度脂蛋白胆固醇含量，从而帮助预防心脑血管***，所以特别适合***、高血i压和冠i心病患者食用。

04预防骨质疏松

燕麦含有丰富的钙质，可有效地预防和缓解骨质疏松，促进骨骼和牙齿的正常生长，还能改善血液循环、防止贫i血。

05控制体重

人胖百来病，燕麦对控制体重有着极i佳的效果，因为燕麦含有较多的β-葡聚糖（一种可溶性膳食纤维），五谷杂粮食品加盟哪家好，能够调节肠胃，而且这种膳食纤维因为不好消化，吃一点就会带来满满的饱腹感。

五谷杂粮有这么多优点，是不是多多益善呢？

事实并非如此，每周适当地吃些粗粮更加有利于身体健康，频率一般保持在每周3~5次即可。为了让家人吃出更加健康的好身体，家里会常备各种五谷杂粮。早上喜欢用五谷杂粮做一杯香香喷喷的五谷杂粮米糊，让家人吃完精神饱满一整天。偶尔也会变换口味用五谷杂粮给家人煮一锅杂粮米饭，让米饭变得色香诱人的同时又更加健康。经常做杂粮食物食材消耗起来也比较快，每次都是没等家里食材消灭完就又开始败新的。这不前几天刚跟朋友聊天说家里的小米和玉米碴吃完了，她立马给我推荐了一款来自加立商城的首农五色***礼盒给合装，礼盒中有黑豆、小米、黄豆、青稞米、燕麦米、大麦米、红豆、玉米碴、白豌豆、高粱米等等，品种比较齐全，自己食用或送人都超级划算，高达10种食材可以随意混合搭配做米糊、煮米饭、熬粥、炖汤等等。

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油是否好，应看脂肪酸含量，国际营养要求的标准是：

（1）、饱和脂肪酸在油中的含量应在12%以下，否则吃多了同样会引发***、高血粘、动脉粥样硬化等心脑i血管病。

（2）多不饱和脂肪酸，分为两种成分，一种是亚油酸，五谷杂粮食品加盟费用，一种是亚麻酸，它们不能由体内合成，只能从饮食中摄取，故营养学家把它称为必需氨基酸。植物油是必需氨基酸主要来源。

***近发现植物油在氢化加工过程中产生一种人造分子，即反式脂肪饱和脂肪酸更恶劣更坏。过去吃奶油蛋糕，因奶油的饱和脂肪坏，国外又用植物油做成麦淇淋蛋糕，现在才发现这种反脂肪酸更坏。现在只得鲜奶蛋糕了。

（3）单比不饱和脂肪酸可在体内由碳水化合物转化，在油中含量应高于70% 它有***高密度脂蛋白（好胆固醇）、降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的作用，因此有保护心脑血脑系统、降低糖尿i病及ai症发生率的功能。野绿茶和橄榄油含单不饱和脂肪酸***i高（72-80%），含饱和脂肪酸***i低。是***i理想的食用油。其次芝麻油、花生油、豆油。

怎样烹出营养？

（1）温度。并非温度越高营养丧失越多。现已已证实，烹饪时温度66度，***中***C损失９０％而在95度时，仅损失18%原因是５０－６５度分解***的酶更加活跃，而在７而在于０而在于度以上这种酶就受到******就不再被***了。所以，大伙快炒避免******。

（２）时间。烹饪时间越长，营养损失越多。因此，菜汤中营养多，熟五谷杂粮食品加盟价格，不易倒掉。猪肉经过慢火煮1-2小时，其中的饱和脂肪酸减少30%-50%，不饱和脂肪酸成倍增加。

（3）水量。不喝汤的菜水应少加，否则，营养就倒掉了。

（4）用具。铝锅释放铝，******，还易致chi呆。烹饪选用铁制或不锈钢锅为好。存放未加添加剂的菜肉鸡鱼，以玻璃容器或瓷器为好。

（５）方法。蒸***性大，短时间用水炖比较理想，如洋葱、波菜用大火短时煸炒就有益。粮食中的豆类则应火侯足，小火长时间煮以保证吸收。