怎么缓解心理压力？
1、每天能否抽点时间给自己?
无论多忙，每天也要留出一些完全属于自己的时间，无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间……只要是自己喜欢的就好。
2、我吃得健康吗?
饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉，而很多人并没有意识到这一点。心理医生透析放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品，马鞍山心理咨询，水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨。
我想劝朋友们，尽量不要到无计可施了，才来寻求心理咨询是的帮助。这就好比只是一个小感1冒，吃点药休息一下就好了，但非要拖着什么都不做，***后就演变成重感1冒、肺1炎，直接住院调查的阶段了。这治1疗的难度以及时间就会无限延长。这跟进行心理咨询是同样的道理。所以一定要及时处理，不要拖到对自己的情绪，心理咨询中心，身体，生活，工作都带来严重影响才来。
我们在审核以及录用心理咨询师，要求心理咨询师必须有自己的“督导”及“朋辈督导”， 因为行业内的“督导”能够及时监督和修正咨询师的工作，保证他们的工作以来访者的利益为中心。
同时，这也是我们建议来访者需要寻找挂1靠***机构的心理咨询师，而不是找那些“单打独斗”的心理咨询师或某些“个人工作室”的原因，因为作为机构本身，通过回访来访者，以及内部督导，婚姻心理咨询，机构监督，我们会成为来访者保障自己利益的保护1伞，防止咨询师利用咨询***来访者的利益。
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