怀孕期间，妈妈不能吃海鲜，等生完孩子后，一段时间，妈妈也不要吃海鲜。这段时间就是哺乳期，妈妈忌吃水产品。那哺乳期妈妈不能吃什么海鲜呢？一起来了解下吧。
1、不能吃的鱼
哺乳期妈妈不能吃四类鱼。一类是被污染的鱼，如被酚、***或农要污染的鱼，可能含有对身体不利毒速。目前，市面上售卖的有金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等。第二类是畸形的鱼，如鳝鱼、死的甲鱼等，妈妈都不要吃，以免影响宝宝健康。第三类是含有继生虫的鱼，因为鱼肉中可能有继生虫，摄入后有可能使人患病。第四类是咸鱼，内含亚肖胺等致AI物质，尽量少吃。
2、不能吃螃蟹
螃蟹属性寒凉，本身具有伙血化於***，虽对女性有好处，但不利于哺乳期妈妈，可能影响***的质量，导致宝宝出现腹泻、湿紾等症状。所以，妈妈少吃，等哺乳期过后再开吃。
3、不能吃生冷海鲜
生冷海鲜含有继生虫和细箘，如生蚝、生鱼片、生田螺等，哺乳期妈妈少吃，以免摄入了继生虫，影响自己的同时影响到宝宝。
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自然分娩要注意些什么
分娩时会是每个妈妈面临的事情之一，他会意味着你跨越了人生的一步。成为妈妈的象征。那么妈妈在分娩的时候要注意什么呢?我们月子中心的***分享一套经验。
一、睡眠要充足
不管是产前还是产后，妇女都要多休息多睡觉，及时***体能。少眠是孕期的大忌，月子中心哪家好，宝宝在肚子里不能得到很好的休息，不论是大人还是小胎儿都很受累。在生产前后，睡眠还能养神养力，弥补身体的消耗。
二、心态和认识要正确
如果医生不建议顺产，妈妈们不要勉强为之，虽然自然分娩好处多，但自己和宝宝的生命安全才是***重要的因素。
三、尽早下床活动
一般来说，顺产当天，产妇就能下地活动了。尽早下床活动有利于术后***和重塑体形，月子中心，新手妈妈千万不要偷懒，如果体力不支就减少每次的运动时间，视具体的情况而定，运动量不要过大幅度不要过猛。
四、顺产之后别忘记排尿
正常情况下，生完宝宝后两小时内要排一次尿，产后的不适感可能会掩盖尿意，但是妈妈们自己不要忽略，长时间憋尿会影响***的收缩，引发一些***、***的***。
五、注意个人卫生
产后要坚持每天清理***，勤换内裤和产后专用的卫生巾，防止***被产后排出的******。
以上就是我们要在分娩过程中要注意的事项。
十月怀胎，一朝分娩、生产时，月子中心收费，女性需要消耗大量的力气，也丢失了很多营养。产后的女性身体虚弱。这个时期的营养饮食一定要重视起来。那么，在哺乳期怎么补充营养呢？
1、 增加水溶性及脂溶性***的摄入
***A 能促进***骨***的生长发育，缺乏时可引起小儿夜盲症，富含于动物的干脏、蛋黄、胡萝卜等；
***B1和***B3 它们是***细胞运行必不可少的营养元素，会影响到***的生长发育，富含于瘦猪肉、瘦牛肉、鱼类等； ***教 育网收集整理
***C 能促进***的骨骼发育，安庆月子中心，缺乏时***会出现全身出血症状，宜多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不仅能够补充足够的***C，还可以防止哺乳期女性便密。
注意：因为***类不能在体内储存，所以，每天都要在饮食上给予补充。只要在饮食上注意均衡补充***，根本不必再服用***类***。
2、 增加钙质的摄入
钙能促进***骨骼和牙齿的形成，***喂养能够满足***对钙质的需要，但母体内的钙质就容易流失，引起母体缺钙。所以建议哺乳期女性每天要比平常多摄取500毫克左右的钙质（正常***每天摄取量为600毫克），可以每天喝两杯牛奶，还可吃一些绿叶蔬菜、酸奶酪、瘦肉、鱼虾等。
3、 增加铁质的摄入
缺铁容易引起凭血，而哺乳期女性在生产时已大量***，现还需保证***中铁的含量，所以更应补充铁质。豆类和干果类中的铁质很容易被人吸收，可适量多吃一些核桃、干杏仁、大豆、豆腐等
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