食补***磨坊-盛世健王低门槛加盟-食补***磨坊加盟哪家好

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吃那些食物不好？

（１）应限制的食品：高度白酒；烟熏类食品（牛羊肉、腊肉、火腿、咸肉等）；腌菜类食品（咸菜、酱菜、榨菜、泡菜等）；煎炸类食品；含糖饮料。

（２）应少吃的食品：松花蛋、臭豆腐、方便面、炸薯条、油条、味精、爆米花、动物内脏（尤其是脑、肝）、果冻、粉条。

（３）尽量不吃的食物：含较多食品添加剂、香精、色素、保鲜剂的食品；养鱼池中的饲养的鱼；用激i素和化学养料催长的动物肉；罐头食保鲜食品；从污染地区运来的蔬果。

（４）决对不要吃的食物；青西红柿；长斑红薯；发牙土豆；腐烂生姜；烂白菜；未煮熟的四季豆及豆类；鲜黄化菜；未腌透的腌菜；畸形瓜果；变质甘蔗；霉茶叶、霉花生米；变质银耳、死蟹、死鱔、头提分离的虾、毛蚶及质量不好变质的食品。

吃蔬菜有哪些误区？

（1）先切后洗，营养大量损失。营洗后切。

（2）挤菜汁。饺子、馄炖馅要挤掉，食补***磨坊，这要丢失70%的***、矿物质。***i好将挤出的汁做汤。

（3）贮存过长，丧失营养、编制。***在20摄氏度环境中放置一天，***损失84%，因此存放菜应尽量吃新鲜的。

（4）冷藏不当。黄瓜不宜低与10度。

（5）生吃蔬菜，不能彻底去除农i药，不易消毒。

（6）蔬菜隔顿吃。炒好青菜15分钟后***减少20%，放30分钟损失30%，放1小时损失50%，隔夜还含有致ai物，而且菜变质易致肠i炎。

（7）素油代替荤油。人们怕荤油，怕脂肪太多，炒菜放很多素油，实际素油也和荤油一样，每克油能产生9千克卡热量，也会引起发肥胖、高i血压、心脑i血管病，因此炒菜加油应适量，一人一天比应超过25克（即一汤匙）。

（8）吃半生四季豆。生四季豆含皂素，比煮去皂素会引起腹泻。

（9）波菜不去草酸，影响钙的吸收。应在沸水中先洗淖2分中，去掉草酸，再炒则不会影响钙的吸收。

（10）长期吃素菜，易营养缺乏。适量胆固醇是身体需要的，缺乏蛋白质，核黄素及锌，会使免i疫力功能低下，易生病、生ai。

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食疗***的介绍

食疗***又称食疗，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为***提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物***主要的是营养作用。其实不然，***很早就认识到，食物不仅有营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《***衷中参西录》中曾指出：食物“***服之，不但疗病，并可充饥;不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。可见，食物本身就具有“养”和“疗”两方面的作用。而***则更重视食物在“养”和“治”方面的特性。

食疗***的优点***历来强调“药疗不如食疗***”，以食物为***具有以下几大突出的优点：

1.食疗***不会产生任何毒副i作用，食补***磨坊加盟多少钱，而***治i病则不然，长期使用往往会产生各种副i作用和依赖性，而且还可能对***的某些器i官造成影响。

2.这些食物都是人们日常生活中的平凡之物，价格低廉，有的甚至不花分文，让人们在日常用餐中便可达到治i病的目的，这又是昂贵的医i药费所无法比拟的。

3.食物为药还具有无痛苦的优点，让人们在享受美食的过程中祛除病痛，避免了打针、吃药，甚至***之苦。当然，食疗***是***i好的偏方，食疗***确实对防病治i病有很好的***，有不同于***治i疗的优点，但不等于食疗***能包治百病，也不能因此代替***治i疗。如果病情急重，或者应用食疗***后***不减轻，应该请医生指导。

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烘培五谷杂粮低温烘焙、膨化特点

杂粮通常指的是水稻、小麦、玉米、大豆与薯类五大作物以外的粮豆作物。在五谷***超市、五谷杂粮店内就有这些杂粮，主要有：高粱、谷子、糜子、荞麦、燕麦、黍子、大麦、薏仁以及芸豆、小扁豆、绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、豇豆、黑豆等。而其特点是生长周期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低，一般都含有丰富的营养成分。

五谷杂粮在成为现磨代i餐粉之前都需要进行五谷杂粮的烘焙过程，此过程主要是将各种五谷杂粮进行深加工，是现磨五谷杂粮代i餐粉中必须要经历的一道工序。烘焙五谷杂粮需要一定的方式方法与参考烘焙五谷杂粮技术上的数值，也就是五谷杂粮烘焙参数，通常正规的五谷杂粮烘焙是低温烘焙，其中还包括烘焙中i草***等类。

烘焙五谷杂粮的温度与现磨***粉的口感有着直接关系，烘焙五谷杂粮需要控制好上下温差，上下温度针对不同产地的五谷杂粮原料有不同的烘焙技巧方法。烘焙五谷杂粮也不能确切的按照烘焙参数进行烘焙，否则烘焙出来的五谷杂粮并不会达到理想的效果。

冬季食疗***应适量补充

冬季寒冷，日照时间缩短，人们的户外活动减少，很容易出现***D缺乏。注意经常吃富含钙和***D的食物，如奶类、豆制品、海产品、动物肝i脏等。冬季可供选择的新鲜蔬菜和水果不如夏秋季节丰富，容易出现一些***和矿物质的摄入不足。因此，可以选择营养素补充剂，补充膳食中的不足，如***C、***D等。但是不应该作为营养素的主要来源，原则是适量、不过量!