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数胎动的重要意义：

胎动是***内生命存在的象征。通过数某个时间段内的胎动次数，可以掌握胎而的胎动规律，这是自我监护胎儿情况的有效方法。

数胎动的正确方法和时间：

为了解胎儿的情况，准妈妈建议按时数胎动。自***7个月开始(孕28周)，可采用每日“3次计数法”或“1次计数法”，“ 3次计数法”，是在每天早晨、中午、晚上在左侧卧位的情况下，各测一小时胎动。

然后把测得的3次胎动数相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。“1次计数法”，在每天睡前1小时计数1次，每天的检测时间应该是固定的。然后将每日的数字记录下来，描绘成曲线。

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在进行呼吸法的时候，孕妇要使心情平和并集中注意力。***期间，呼吸法可以缓解孕妇焦躁不安的心情。在掌握呼吸法后，反复进行多组呼吸，有利于孕妇集中注意力，让自己越来越平静起来。

呼吸法还能为胎教打好坚实的基础，研究表明，胎教前心情平稳、注意力集中，会对胎教效果产生很好的影响。

十个月的孕程是个漫长的过程，孕妇们要及时调整好心态。孕期保持快乐愉悦心情的准妈妈，胎儿长大后的智商和情商会略高，如果孕期总是消沉不安，那么胎儿长大后会形成多疑、缺乏安全感、情绪暴躁的性格。

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胎动多少次算正常呢

一般来说，孕28周以后，胎动约每小时3-5次，12小时内胎动约为30-40次。如果每小时胎动小于3次，通常表示胎儿有缺氧的可能，不可掉以轻心。

通常情况下，怀孕16～20周时，胎儿运动量较小，准妈妈对于胎动不是很敏感。胎动位置在下腹***；怀孕20～35周时，胎儿运动量开始变大，准妈妈会有非常明显的感觉。

在生产之前，胎儿运动量大，虽然不太激烈，但是妈妈的感觉会很明显，胎动位置遍布整个腹部。