现代生活节奏越来越快，****** 学习，这无疑给身处其中的人们带来了沉重的压力。如果一个人只承担压力而不会放松自己，*********师，就很难有一个较好的生活质量。******是一种解除压力、提高体质的好办法，也是每个人都有能力运用的方法。***推、拿、按和摩是我国民间***的重要组成部分。***按1摩不仅对一些常见病如腰椎间盘的突出、***1病、急慢性腰***、肩1周炎、关节的脱位、***的衰弱、亚健康状态，月经的不调、小儿斜颈等的治1疗具有良好的疗1效。对过去认为按1摩***和***的冠1心病、高血1压、糖1尿病、小儿的脑1瘫等许多疑难***经民间******医生反复研究和实践，亦取得了良好的疗1效。近年来，******，我国民间******医生先后应邀到世界80多个***和地区访问和讲学。
******培训
***的常见方法：
一．用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。
二．用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，******与***，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。
三．从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。
除了时间过长会导致不适外，做******也有禁忌。首先，有过各种严重出血患者不宜做，因为******有促进血液循环作用，易使病情加重。其次，女性***３个月以内做******易导致流1产，３个月以后可以通过******来缓解浮肿，改善循环，但是手法一定要轻。再有，***肿1瘤患者在***前不要做，因为******会造成ai细胞的扩散。此外，正常人在极度疲劳、饥饿或过饱、醉酒及饭后半小时内亦不宜进行******。
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