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主动意识在青少年训练中尤其重要，也可以说是在选材或初级训练中发现苗子人才的一个重要因素和条件。
因为其它的基本功，包括步法，通过艰苦训练相对容易提高，而主动控制，要求每一板小球的质量意识和灵活变化，不是光靠练能解决的，需要在平时多动脑筋，逐步培养出这种主动意识来。
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直板打法接发球技术的创新思路
准备姿势：
站位姿势同其打法及各人习惯而定，但需注意的是要保证两脚间的前后距离，不要平行站立。膝弯，前脚掌用力，持拍手与前臂保持弯曲，与台面同高或略高。
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打乒乓球强身壮体
打乒乓球能***锻炼***的各个系统，使***的***系统，视觉系统，肌肉骨髂系统，***系统，呼吸系统、消化系统等得到***锻炼，***周末乒乓球培训点，使各系统功能得到很大提高，从而促进少儿的身体发育，特别是能预防“独生的子女”***和***，促进身高和体力的发育。周洪臣现年十岁，身高154CM，比没打球的同龄人高出一个头;负重能力也要比同龄人多10KG以上 。
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