豆瓣酱剁碎，姜切姜末，蒜切蒜末，香葱洗净切葱花，粉丝用开水泡发，干辣椒剪成段去掉籽；金针菇去根部，洗净，用少量油炒断生；将金针菇铺在一个深盘底部待用；锅烧热放油，爆香豆瓣酱、蒜末（一半）、姜末；加入3碗肉汤（或者开水），料酒、酱油、醋、盐、糖，烧沸；放入肥牛片和粉丝汆熟，肥牛片变色即可，起锅前淋少许醋；连汤将肥牛倒入大盘中，将剩余的蒜末撒在上面；锅洗净，倒入适量油，放入干辣椒段，待辣椒段变色（注意不要炸糊了）捞出，剁碎撒在肥牛之上。油烧至十成热（冒烟）浇在肥牛之上，撒上葱花即可。
肥牛的热量(以100克可食部分计)是125大卡，是2.5星级***食品。对于一些肉食主义者来说，既想***，又放不下那些鲜美可口的肉食，那么肥牛则是一种不错的***食品。不过虽说吃牛肉***一个不错的选择，火锅材料批发，但是任何食物的食用都是有限度的，牛肉也是如此，即便是***的好的肉食但也是不宜常吃的，一周吃一次很好，每餐80g足矣!肥牛的热量还是不算很高的，所以大家可以放心的食用哦，如果想***的人群可以选肥牛，不会有增胖的情况。
牛肉的脂肪中含有较多的亚油酸，亚油酸为一种不饱和脂肪酸，火锅材料专卖，它与牛肉中的蛋白质，以及矿物质钾、铁、磷、钙和*** B6与*** B12等微量元素，都有增***体的作用。与中国人常吃的猪肉比较，牛肉脂肪含量低，所以，鹤岗火锅，体胖的人勿需担心因吃牛肉而摄入过多的油脂。胖人减重时，是不能缺少蛋白质的，牛肉既能补充高质量的蛋白质，又不具有太多的热量，因此，***的人选择牛肉吃，比吃猪肉、羊肉都佳。
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