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常喝纯净水不利于矿物质吸收

因为水中的矿物质会参与***的电解质平衡，没有矿物质的水容易造成体内营养物质流失，而且不利于***所需的各种营养物质的吸收和新陈代谢。水中矿物质可以满足***每日矿物质需量的10%-30%。水中的矿物质呈离子态，容易被***吸收，而且比食物中的矿物质吸收快，水中的矿物质进入***20分钟后，就可以分布到身体的各个部位。水中的矿物质对***生命与健康来说是不能缺少的，不能用食物中的矿物质完全取代水中矿物质的作用。

3个月清洁一次，办公室饮水要煮开

饮水机有通气孔，可能带入微生物和细xi菌；同时，水中含有少量矿物质沉淀物，饮水机用久了容易结水垢。因此，饮水机需要定期清洁，才能避免微生物滋生、水垢沉积，保持水质干净卫生。饮水机一般要3个月至半年就清洗一次。

清洁饮水机不仅要清洗干净，还必须进行***消毒，仅用洗洁精清洁是不够的，需要清洗店的专用清洁剂。致电送水店，让***人士***清洗，清洁完放掉一些水之后再饮用。

要注意的是，很多办公室的饮水机常常不清洗，哇哈哈瓶装水，饮水之前，先把水煮熟才喝。

另外，很多人只注重饮水机内部健康，忘了出水口也很重要。出水口是与外界接触***频繁的地方，佛山西站哇哈哈，也是***容易结水垢的地方。建议出水口结水垢了，重新更换，哇哈哈桶装水，一般几块钱就可以解决了。

有人说，喝水都会发胖。这只是玩笑的说法，因为一般自来水、天然矿泉水不含有任何能量，是绝1对不会让人发胖的。相反，多饮天然矿泉水，还有助于***，这是因为习惯性常常饮水，可减少饮用饮料的机会。多数饮料都含有一定量的糖，大量饮用特别是含糖高的饮料，会在不经意间摄入过多能量，造成能量过剩。有研究表明，现代人常见的慢性***，如肥胖、糖尿niao病，与饮用较多的饮料有一定的关系。常饮水，还让人经常有一种饱腹感，而不至于饥肠辘辘地想吃零食和暴饮暴食，***终有助于控制体重。

虽然有些饮料含有一定的营养成分，哇哈哈饮用水，但多数饮料含有香精香料、食品添加剂和较多的能量，太多饮用对健康不利。有些人尤其是儿童青少年，每天喝大量含糖的饮料代替喝水，是一种不健康的习惯，应及时纠正。