骑着这种靠体力去踩的脚踏车,穿越周围像画卷一样美妙的风景,心情不禁畅快无比,顿时感觉这不仅是一种健身运动,更是一种心灵放逐的愉悦。人的手和脚上有许多***相应的穴位,当你紧握车把与用力蹬单车时,实际上已经不知不觉开始了身体的穴位***。骑单车不仅能借腿部运动使血液循环加速,同时也强化了微血管***。提示:自由骑车法就是不限时间和强度,主要是以缓解由于生活压力所造成的身心疲劳;强度骑车法可以规定自己每次、每小时多少公里的骑车速度,可以有效地加强对心肺的刺激,锻炼人的***系统;间歇性骑车法可以快慢交替骑行,例如,先慢骑5分钟,然后快骑5分钟,再照此循环反复几次;有氧性骑车法主要以中速骑行,一般要骑45-60分钟,对***和提高心肺功能都有好处。
产品名称:脂肪运动机 KMT-J9009
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