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我觉得，一个内心真正强大的人，蚌埠心理咨询，往往会有下列特质：

1） 反应时间短，迅速接受事实并开始思考对策。

很多人面对突发事件会愣神很久，心理咨询课程，或者不愿意接受一味选择逃避，心理咨询价格多少，结果错失了解决问题的很好时机，但内心强大的人会像一台反应迅速的仪器那样，很快就运转起来。

2） 富有勇气与毅力，能够扛住压力做出选择并为此负责。

知易行难，很多人不是不懂得怎样是好的，而是不敢主动做出那样的选择，总希望别人来替自己选。但被生活的洪流推着走的结果，往往不尽如人意。

3） 在前途未明时坚持下去，保持信心。

黎明前的黑暗是难熬的，很多人都在看到光明前丧失了信心，败在无法坚持。这种愿意相信自己，愿意付出代价去等的心态，也是内心强大的重要表现之一。

【咨询不是“速1效感1冒药”】有些来访者觉得我提出了问题，你就可以马上给到我解决的方法。对于需要进行咨询才能解决问题，非常的不理解！我想说：“亲们，能不能别闹，我们心理咨询师不是神哦，怎么可能就听你一个问题就知道方法呢！就算***，人家还需要你的申辰八字才能算呢。”

这就好比你去******一样，医生只问哪里不舒服，不了解其他任何情况，心理咨询哪家***，直接开药一样，那你敢吃吗？同理我们完全不了解你情况，就告诉你方法，那是对你的不负责，恐怕你也不敢尝试，出现不好的局面，也是只能你自己承受。

认知行为疗法是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治1疗方法。具有代表性的有埃利斯的合理情绪行为疗法（REBT），贝克和雷米的认知疗法（CT）和梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。

认知治1疗对道德颓废、堕落(demoralization)，罪恶感(Guilt)和害羞(Shame)症状较有效。对于PTSD与情***或***性或人格***（反1社会性、边缘性、自恋性人格***）并存的当事人，较常使用认知治1疗法治1疗。