盛世健王知名品牌(图)-食补***磨坊加盟-虹口区食补***磨坊

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食物***加盟：吃什么油***i好？

脂肪是***必需的营养，但不宜多，要保持营养平衡肥肉饱和脂肪酸高，胆固高应尽量少吃。食用植物油含饱和脂肪酸虽少，但也不宜多吃，一般每人每天有25克就够了。

油的质量，起码条件是不含黄曲i***、化学残留物及变质成分。***i好是采用 科学的物理压榨工艺生产的油。

吃多少盐***i好？

盐所含钠是***不可缺少的元素。但盐对健康损害也很大。总的来说，食补***磨坊招商加盟，一天食物中所含钠已够身体所需，少吃盐并无妨碍。一人一天***多不应超过6克。一个三口之家一月***i好不超过1斤。这个限量中还应包括酱油、咸菜。一块酱豆腐就含4克盐，发面馒头中的碱也是钠。味精也含钠都应少吃。

怎样清洗蔬果上的农i药？

农i业部数字显示，我国农i药年用量80-100万吨，其中使用农作物、果树、花卉等化学农i药约占95%，虽保证了丰收，但污染了环境，给健康带来了威胁。那么，怎样清洗这些污染呢？

方 法 有：

（1）浸泡法，在清水钟浸泡分钟，约可减少30%农i药。

（2）分解法：清洗后用盐或食用碱加入水中（浓度为0克/1000毫升水）泡5-10分钟，然后用清水冲洗后烹饪。

（３）加热法，清洗后在沸水中棹２－３分钟。

（４）去皮法，有皮菜应削皮。

（５）贮存减毒法，农i药随时间推移可分解。可将南瓜、冬瓜等存放１０-１５天。

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食疗***的介绍

食疗***又称食疗，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为***提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物***主要的是营养作用。其实不然，***很早就认识到，食物不仅有营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《***衷中参西录》中曾指出：食物“***服之，不但疗病，并可充饥;不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。可见，食物本身就具有“养”和“疗”两方面的作用。而***则更重视食物在“养”和“治”方面的特性。

食疗***的优点***历来强调“药疗不如食疗***”，以食物为***具有以下几大突出的优点：

1.食疗***不会产生任何毒副i作用，而***治i病则不然，长期使用往往会产生各种副i作用和依赖性，而且还可能对***的某些器i官造成影响。

2.这些食物都是人们日常生活中的平凡之物，价格低廉，有的甚至不花分文，让人们在日常用餐中便可达到治i病的目的，这又是昂贵的医i药费所无法比拟的。

3.食物为药还具有无痛苦的优点，让人们在享受美食的过程中祛除病痛，高纤宝食补***磨坊招商，避免了打针、吃药，甚至***之苦。当然，食疗***是***i好的偏方，食疗***确实对防病治i病有很好的***，有不同于***治i疗的优点，但不等于食疗***能包治百病，也不能因此代替***治i疗。如果病情急重，或者应用食疗***后***不减轻，应该请医生指导。

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五谷杂粮之黑豆

豆科植物大豆黑色种子。又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。表面黑色或灰黑色，虹口区食补***磨坊，光滑或有邹纹，具光泽，一侧有淡黄白色长椭圆形种脐。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓******、降低血液粘稠度等非常重要。

五谷杂粮之高粱

禾本科，高粱属。一年生草本。秆实心，中心有髓。分蘖或分枝。叶片似玉米，厚而窄，被蜡粉，平滑，中脉呈白色。综合利用高粱的籽粒、穗荛(花序)、穗颈、茎秆，是中国高粱栽培高粱制品的传统习惯。高粱籽粒加工后即成为高粱米，在我国、朝鲜、原苏联、印度及非洲等地皆为食粮。

五谷杂粮中富含什么营养素呢？

五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外，对***也有许多益处。在中国居民膳食结构金字塔食物结构图中，面包、谷类、米和面食占了食物比例的50%~60%。五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而包含的***A、***B1、***B2、***C、***E 等和钙、钾、铁、锌等微量元素，更是丰富的宝藏。

五谷杂粮是膳食纤维的主要来源，而许多五谷杂粮拥有大量能降低胆固醇、预防***等***的不饱和脂肪酸，因此几乎能够提供***必需的大多数营养素，可说是***i具营养价值的食物群。五谷杂粮是饮食中的基石。