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委中穴

在腿弯正中(腘窝横纹的中点处)，古云“腰背委中求”。当***过程中，腰背肌肉群协调性不佳，就要经常按1摩此穴，配合气沉丹田，意在百会，******好处，自然气息运行顺畅，***就不会“半途而废”。

***按1摩预防感1冒

感1冒是由病毒引起的一种呼吸道***，按1摩穴位自***，可激发自身的***功能，减少感1冒的发生。只 要经常按1摩以下4个穴位，可以有效地预防感1冒。

应先诊断再***

他前不久遇到一位背部不适的***，说睡不好觉都半年了，******学校哪个好，经常痛醒。***吃药，外敷用药，找1人按1摩，就是不见好转。他检查发现，患者得了局部筋的膜炎，导致脊椎劳损，胸椎小关节紊乱错位。“吃药和外敷都不妥当，需要靠***慢慢正回来。”他说，武汉******，他对***几次***后，***就感觉好了大半。除了对***通过手法复位，再配合***走罐等物理治1疗，这名患者基本上好了。

冬天用热水泡脚，做足底按1摩，对身体是非常有好处的。因为冬天天气寒冷，***容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、***末梢循环不良导致的手脚冰凉，寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。如果能坚持用热水泡脚，******培训多少钱，对身体会起到很好的***作用，可以促进气血运行，缓解手脚冰凉，扩张毛细1血管，在一定程度上促进脑部供血等。如果有条件可以每天晚上临睡前用热水泡脚20分钟，这样效果会比较好。在做足底按1摩前，一定要先用热水泡脚，因为这样可以使气血循环加快，肌肉放松、韧带放松，避免在按1摩时受伤。