使用跑步机的时候一定要循序渐进，并且按照跑步机的提示来操作加减速。******好使用跑步机之前***行一些热身运动，然后通过慢走、快走、逐步增加到适合自己能力的速度。
如果上去就调高很快的速度，那么身体预热不充分就容易崴脚受伤，所以不提倡这样的跑步方式，而且跑步机是机械装置，一旦发生***就会受伤。而在结束的时候也要一点点的降低速度，结束跑步之后也要走上一会儿才是更安全的。
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【虹途弓板跑步机】始终为减少跑步损伤、科学跑步提供更健康、弹性更好、减震性能更优越的弓板跑步机。
跑步机的有效跑带面积。有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境，不要为了省些钱买一个有效跑带面积较小的跑步机，濮阳跑步机，在财务承受能力允许的情况下，买一个有效跑带面积尽可能大的跑步机。跑带面积的大小、左右宽度及前后长度都要够，否则无法自然迈开步伐，跑起来不顺畅，更容易跌倒。根据***运动工学推算并参考电机的马力，商用跑步机的跑带面积应该在50cmX150cm左右，这是一个合宜的参考面积，然后再依据俱乐部的实际需求做相应地选择。理论上来说，在相同的马力条件下，轻商跑步机批发，如果跑步机所能提供的跑步带面积越大，且跑步机占地面积越小，应是***佳的选择。
在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试，如果你有***或者******史，还需要有医生的证明,安全永远是第（di）一位的。穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适,合脚的运动鞋。使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是第（di）一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。
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