关于产妇在月子期间该不该洗澡？众说纷纭。老一辈说“月子期间不能洗澡”，***说“产后洗澡可以避免细1菌滋生”，到底谁的说法才是对的？
新妈妈产后身体虚弱，全身毛孔都是张开的，这时非常容易受凉。但只要室内温度适合，没有风，一般会***没有伤口的妈咪，夏天在2--3天、冬天在5--7天后即可淋浴。
会***有伤口和剖腹产的妈妈，夏天要等1周后，冬天要2周后才可以洗澡，具体洗澡情况还要看伤口愈合和体力的***程度。
淋浴洗澡***卫生盆浴的话，水的流动性相对较小，细1菌多，很容易使不干净的水流入生殖道，引起***，不利于产后身体的***。而淋浴洗澡能保证细1菌不会进入阴1道，减少***。
洗澡后要马上擦干洗澡要马上擦干，不能进入吹凉空调的居室。洗澡的时间也别太长，洗澡时关紧厕所门窗，避免漏风。
体虚妈妈不能洗的太频繁如果自己身体***慢，产后洗澡次数不要太频繁，青海母婴，两三天一次也可以，只要保持身体干净就行。
谈谈产后***这件事！
很多的新妈妈产后很不满意身上的这堆肉肉，恨不得马上运动减掉，但是对于刚刚生完宝宝的妈妈来说，***固然重要，但是*********重要的还是先调理好自己的身体！
记住产后***的时间，妈妈还是可以依旧美美哒。
产后***时间
一般来讲，在有哺乳新妈妈在产后6～8周后身体复原状况良好，就可以开始***。产后3个月内就可以适当地做一些轻微的运动，比如***底的肌肉收缩，这样还可以预防尿失禁、收缩腹部和***等现象。
保证三餐
多吃蔬菜：蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。还可增加肠蠕动
改变进食顺序：由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，新妈妈们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，***后再食用饭、面与蛋白质类食物。
少油、少调味料：干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高；高油烹制的食物，也隐含很高的热量。同理，油炸物、糕点类食品应该少碰。
三餐定时、定量：早餐多吃，或是一天只吃两餐，晚餐少吃或者不吃，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果；或是忍着某一餐不吃，但身体因为接受到闹饥荒的讯息，反而会吃得更多，所以一定要定时吃三餐。
***的很大一部分就是水，水分补充足够了，***分泌也会增加哦。
同时脂肪的消耗是需要水的参与的，身体可不能缺水呢，所以为了***，还是为了增加***，水分的摄入都要足够。
***喂养是哺乳妈妈好的***方法。
因为妈妈哺乳时会消耗自身体内的营养物质和热量，防止脂肪堆积，体重自然会减轻啦！
适当运动
动起来！动起来！摄入的热量＜消耗的热量，不就变瘦了吗？
适当运动非常的有必要！身体、天气条件允许的话，出门走走，推着车、遛着娃，也是很惬意呀；在家里做做相对舒缓的瑜伽、健身操，等到宝宝大一些就去跑跑步，跳跳操。
总之呢，动起来，瘦下来！更健康！
“好羡慕那些迅速***身材的妈妈，刚生完孩子，我还在承受臃肿的痛苦，她们却像没生过一样健步行飞了。”
怀孕期间，为了宝贝的健康成长，妈妈或多或少都会增重。但不同的是，有些妈妈似乎有让人艳羡的“长胎不长肉”体质，生完孩子立马***少女身材，有些妈妈则孕育了宝贝，成长了自己， 肚子上戴上了“游泳圈”，即使努力锻炼，好像也很难***到自己孕前的状态。
看着那些迅速***的妈妈，再看看自己身上的一圈圈一层层，好难过！
想要保持好身形，有4个陷阱，一定要绕开！
1.孕前饮食怀孕前身形苗条，一怀上宝宝之后就变成小胖，其实这个***有可能是在怀孕前就埋下了。
很多女生爱吃又爱漂亮，受不了美食***，在外就餐总会一不小心吃多，母婴服务机构，事后为了保持身材，又通过节食的方式让自己瘦下来，这些不良小习惯都为孕期变胖埋下伏笔。
在怀孕后，准妈妈的饮食习惯可能没有改变，但因为孕期身体状态的变化，食量增加了，这就导致吸收过量的脂肪和热量。再加上孕期运动量减少，热量消耗降低，引发肥胖。
2.错误的认知一旦怀了宝宝，那准妈妈在家里享受的就是国宝级待遇了，家里的长辈，贴心的老公总是变着法儿地做好吃的。
其实在怀孕期间，孕妈妈的肠道会自动增加吸收营养，摄取适当的营养素比增加食量更重要。孕妈只需要饮食均衡，足够保证宝宝的营养和发育。
孕妈应该摄取叶酸、碘、***A、铁、钙等营养元素，帮助胎儿发育。
另外，母婴健康管理，虽然不能剧烈运动，但孕期妈妈也应该保持每天30分钟以上的运动量，如散步，爬楼梯等。在孕后期的散步爬楼等活动，也是有利于准妈妈顺产的哦。
3.***作怪导致水肿有些妈妈怀孕4个月就开始“变胖”了，其实是因为怀孕期间体内黄体素的分泌大量增加，水分容易积聚在下半身。水肿也会让孕妈“变胖”。
4.月子期餐饮习惯孕期为了宝宝的成长，妈妈们努力进食，母婴生活馆，以为卸货了总好了吧；万万没想到，这只是万里长征的第1步。为了补身，也为了下奶，不少家庭给产妇准备的月子餐都有大量的补品和滋补汤水，哪个妈妈没有表演过“饱腹喝汤”的
这些食物确实有滋补作用，但这些汤水通常脂肪含量比较高，一不小心就热量过多。还有的家庭怕新妈妈“寒凉”而很少进食蔬菜水果。这样的饮食结构会导致新手妈妈们在哺乳期依旧持续增重。
不少孕妈怀孕期间吃得多，胃口渐渐变大了，产后很难一下子***以前的食量。这个时候束腹带就显得很必要了，一方面是能够帮助妈妈***因怀孕错位的内脏，另外一方面，包裹束腹带也有收胃的作用，能让新手妈妈的饮食习惯慢慢调整过来
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