安徽食补***磨坊-盛世健王知名品牌-高纤宝食补***磨坊招商

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冬季食疗滋补***粥

甜浆粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益i气，利大肠，润泽肌肤的***，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便i秘等症亦有良效。

番薯粥

取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。

燕麦粥

蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。

燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和***老年斑形成有显着效果。

胡桃粥

取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。宋代《海上名方》中录:本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润i燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。

食疗***法简称“食养”。

即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种***方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行***。通常认为，食物是为***提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说食物是主要的营养作用。***很早就认识到食物不仅能提供营养，而且还能疗疾祛病。所以我们要坚持中华民族的传统饮食结构，学会食疗***的方法。

食疗***源流长

食疗***是中华民族的生存智慧。早在2500多年前，***典籍《黄帝内经·素问》已有“毒i药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益i气”的记载，阐释“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”的食疗***思想。

民以食为天。饮食伴随人类的诞生而出现，远远早于医i药。人类防治***，必须依靠“毒i药攻邪”，而生命延续，补充身体能量，作为主食，则须“五谷为养”；调养身体，食补***磨坊加盟哪家好，则须“五果为助”；补益营养物质，则须“五畜为益；补足营养成分，则须“五菜为充”。

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燕麦的强大***。

01延年i益寿

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪i肝、浮肿等均有辅助疗i效，对中老年朋友增强体力、延年i益寿大有裨益。

02辅助控制血糖

虽然同样是高碳水化合物主食食材，但相比于大米白面制成的主食，燕麦的餐后血糖上升速度较慢，并有利于提高胰岛素敏***。

03降低胆固醇

研究证实，燕麦中所富含的可溶性纤维β葡聚糖和燕麦皂甙能起到降低i***的作用，特别是有助于控制血胆固醇水平，降低低密度脂蛋白胆固醇含量，从而帮助预防心脑血管***，所以特别适合***、高血i压和冠i心病患者食用。

04预防骨质疏松

燕麦含有丰富的钙质，可有效地预防和缓解骨质疏松，促进骨骼和牙齿的正常生长，还能改善血液循环、防止贫i血。

05控制体重

人胖百来病，高纤宝食补***磨坊招商，燕麦对控制体重有着极i佳的效果，因为燕麦含有较多的β-葡聚糖（一种可溶性膳食纤维），能够调节肠胃，而且这种膳食纤维因为不好消化，吃一点就会带来满满的饱腹感。

五谷杂粮有这么多优点，是不是多多益善呢？

事实并非如此，每周适当地吃些粗粮更加有利于身体健康，频率一般保持在每周3~5次即可。为了让家人吃出更加健康的好身体，家里会常备各种五谷杂粮。早上喜欢用五谷杂粮做一杯香香喷喷的五谷杂粮米糊，让家人吃完精神饱满一整天。偶尔也会变换口味用五谷杂粮给家人煮一锅杂粮米饭，让米饭变得色香诱人的同时又更加健康。经常做杂粮食物食材消耗起来也比较快，每次都是没等家里食材消灭完就又开始败新的。这不前几天刚跟朋友聊天说家里的小米和玉米碴吃完了，她立马给我推荐了一款来自加立商城的首农五色***礼盒给合装，礼盒中有黑豆、小米、黄豆、青稞米、燕麦米、大麦米、红豆、玉米碴、白豌豆、高粱米等等，品种比较齐全，自己食用或送人都超级划算，高达10种食材可以随意混合搭配做米糊、煮米饭、熬粥、炖汤等等。

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五谷杂粮食品加盟

五谷杂粮属于***食物里***i有效的一种饮食方式，也是现代人热捧的一种，多多食用五谷杂粮有益身体健康，因此在生活当中我们都建议多吃一些五谷杂粮，但很多人都不了解到底哪些食物属于五谷杂粮，其实有很多类型，对于五谷杂粮吃法多种多样，常见的是熬制杂粮粥、杂粮豆浆、杂粮馒头等，由于城市里工作节奏比较快，很多人也就来不及做这些，因此很多年轻人直接购买现成的五谷杂粮营养早餐粉或者杂粮灌装粥，都是不错的选择。因此五谷杂粮熟化设备就满足了很多企业对于熟化烘烤的要求。像玉米，小米，燕麦、薏米、黑豆、黑米、红豆，紫米等都属于五谷杂粮。

薏仁和绿豆、燕麦

薏仁排水***的特性让许多***瘦i脸、***类的产品成分中都可以见到它，几乎可以说所有打着汉方***的***都有薏仁的成分，***有名的要数雪肌精了。而燕麦是天然去角质产品的***爱豆类因为富含大豆异黄酮，豆皮具有去角质的效果，也成为***的天然首i选成分。

淘米水都能美肤

除了那些含有五谷杂粮元素的产品，生活中运用它们作为原料也能达到美肤的目的。比如民间有用淘米水洗脸能够让脸白嫩细腻的说法，传说西施就是用这个洗脸的。西施到底用没用淘米水洗脸，或者她的丽质跟淘米水有没有关系，不得而知，但是淘米水能够美肤这个一点也不假。

这是因为白米中可溶于水的“水溶性***”及“矿物质”会残留在淘米水中的缘故，而其中又以***B群的含量特别丰富，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸会使皮肤变得光滑、有弹性。