食疗项目加盟价格-食疗项目加盟-盛世健王面向***招商

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油是否好，应看脂肪酸含量，国际营养要求的标准是：

（1）、饱和脂肪酸在油中的含量应在12%以下，否则吃多了同样会引发***、高血粘、动脉粥样硬化等心脑i血管病。

（2）多不饱和脂肪酸，分为两种成分，一种是亚油酸，一种是亚麻酸，它们不能由体内合成，只能从饮食中摄取，故营养学家把它称为必需氨基酸。植物油是必需氨基酸主要来源。

***近发现植物油在氢化加工过程中产生一种人造分子，即反式脂肪饱和脂肪酸更恶劣更坏。过去吃奶油蛋糕，因奶油的饱和脂肪坏，国外又用植物油做成麦淇淋蛋糕，现在才发现这种反脂肪酸更坏。现在只得鲜奶蛋糕了。

（3）单比不饱和脂肪酸可在体内由碳水化合物转化，在油中含量应高于70% 它有***高密度脂蛋白（好胆固醇）、降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的作用，因此有保护心脑血脑系统、降低糖尿i病及ai症发生率的功能。野绿茶和橄榄油含单不饱和脂肪酸***i高（72-80%），食疗项目加盟，含饱和脂肪酸***i低。是***i理想的食用油。其次芝麻油、花生油、豆油。

怎样烹出营养？

（1）温度。并非温度越高营养丧失越多。现已已证实，烹饪时温度66度，***中***C损失９０％而在95度时，仅损失18%原因是５０－６５度分解***的酶更加活跃，而在７而在于０而在于度以上这种酶就受到******就不再被***了。所以，大伙快炒避免******。

（２）时间。烹饪时间越长，营养损失越多。因此，菜汤中营养多，不易倒掉。猪肉经过慢火煮1-2小时，其中的饱和脂肪酸减少30%-50%，不饱和脂肪酸成倍增加。

（3）水量。不喝汤的菜水应少加，否则，营养就倒掉了。

（4）用具。铝锅释放铝，******，还易致chi呆。烹饪选用铁制或不锈钢锅为好。存放未加添加剂的菜肉鸡鱼，以玻璃容器或瓷器为好。

（５）方法。蒸***性大，短时间用水炖比较理想，如洋葱、波菜用大火短时煸炒就有益。粮食中的豆类则应火侯足，小火长时间煮以保证吸收。

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食物***加盟：吃什么油***i好？

脂肪是***必需的营养，但不宜多，要保持营养平衡肥肉饱和脂肪酸高，胆固高应尽量少吃。食用植物油含饱和脂肪酸虽少，但也不宜多吃，一般每人每天有25克就够了。

油的质量，起码条件是不含黄曲i***、化学残留物及变质成分。***i好是采用 科学的物理压榨工艺生产的油。

吃多少盐***i好？

盐所含钠是***不可缺少的元素。但盐对健康损害也很大。总的来说，一天食物中所含钠已够身体所需，少吃盐并无妨碍。一人一天***多不应超过6克。一个三口之家一月***i好不超过1斤。这个限量中还应包括酱油、咸菜。一块酱豆腐就含4克盐，发面馒头中的碱也是钠。味精也含钠都应少吃。

怎样清洗蔬果上的农i药？

农i业部数字显示，我国农i药年用量80-100万吨，其中使用农作物、果树、花卉等化学农i药约占95%，虽保证了丰收，但污染了环境，给健康带来了威胁。那么，怎样清洗这些污染呢？

方 法 有：

（1）浸泡法，在清水钟浸泡分钟，约可减少30%农i药。

（2）分解法：清洗后用盐或食用碱加入水中（浓度为0克/1000毫升水）泡5-10分钟，然后用清水冲洗后烹饪。

（３）加热法，清洗后在沸水中棹２－３分钟。

（４）去皮法，有皮菜应削皮。

（５）贮存减毒法，农i药随时间推移可分解。可将南瓜、冬瓜等存放１０-１５天。

广东盛世健王健康管理有限公司主营：无糖营养套餐加盟，五谷杂粮食品加盟，无糖营养食品加盟，无糖食品加盟，食疗***加盟，健康***加盟等项目。盛世健王健康管理体验店创始于1993年，是一家以个性化定制健康饮食的健康管理连锁企业，以传递健康价值，让中国人过上有品质的生活为经营宗旨；23年来，盛世健王从单一服务血糖高的人群为主，食疗项目加盟品牌哪家好，逐步扩展到针对血糖较高、尿酸高、***、血压高、肥胖、肠胃问题等六大常见亚健康人群的饮食调理个性化定制服务体系。

分享***食材

1、动物肝i脏、胡萝卜可增加抗寒能力

寒冷气候使******代谢发生明显变化。增加摄入***A和***C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。

***A主要来自动物肝i脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，***C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

2、芝麻、葵花子能提供***耐寒的必要元素

寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲i基。

因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

四季***的特点：春生、夏长、秋收、冬藏

秋季特点及***观

秋季是指立秋之日起到立冬之日止，常以阴历八月十五日中秋节作为气候转化的分界。秋季气候特点是阳气渐收，阴气渐长，是“阳消阴长”的过渡阶段。气候由热转凉，***的生理活动也随之相应变化，要***体内的阴气养收气，不可耗精伤阴，这样才能为来年阳气升发打好基础。所以***：以收为主：凡精神情志，饮食起居，运动锻炼，皆以养收为原则。***体内阴气。

防燥：燥为秋季的主气，称“秋燥”，燥邪伤人，尤伤津液，食疗项目加盟价格，眼鼻子，燥胜则干，口唇干，皮肤干，大便干结等。要防燥。

护肺：肺i脏喜润恶燥，燥邪防犯，轻则干咳少痰，重则肺络受伤出血，下及大肠，大便燥结。

情志上：“使志安宁，以缓秋刑”

起居上：“早起早卧，与鸡俱兴”

饮食上：“少辛增酸，以润为主”

运动上：“多做吐纳保肺活动及气功”