跆拳道训练中的四个“注意”
1、注意练习前做好准备活动：孩子们在练习跆拳道前，应有充分的准备活动，时间20-30分钟为佳。准备活动的内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。由于儿童好动爱玩的天性，玩游戏式热身是一种较好的选择。通过充分的准备活动，孩子们的各韧带、关节将被充分活动开，***与肌肉的兴奋性提高，能有效地克服内脏qi官的生理惰性，使肌体各qi官处于兴奋及运动状态。2、注意遵循循序渐进的原则：学习跆拳道***重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划，才能够较好地掌握跆拳道的技术。尤其对家长而言，在孩子的跆拳道学习方面切不要贪多图快，濮阳跆拳道培训班加盟，否则欲速则不达。3、注意培养自我保护的能力：跆拳道学习所必须经历的一个过程就是实战。而在实战过程中，***重要的一点就是——必须穿戴好护具。这是一种非常好的避免受伤的保护措施。因此，家长们需多次提醒孩子，学会自我保护，实战练习时，叶县跆拳道培训班加盟，一定要记得穿戴好***护具，切不可偷懒存侥幸心理。4、注意训练结束后***的放松：训练结束后，***的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要一个由高到正常的调整过程。***地进行放松处理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，环节肌肉疼痛。
申城正道大事记
2016年2月《申城正道》商标正式获得***商标总局批准
2016年5月申城正道拱桥馆盛大开业
2016年9月申城正道平桥馆盛大开业
2017年1月 中国.上海品牌战略升级
2017年3月份申城正道平顶山联盟鑫城馆
2017年3月份申城正道沁园馆开业
2017年4月份申城正道核心团队参加朗培商学院进行管理培训
2017年4月份申城正道罗山亚兴馆开业
2017年6月份申城正道尊尚馆开业
2017年8月份，跆拳道，申城正道示范团队员第1次走出国门，代表中国参加韩国国际交流赛并取得2金2银的好成绩
2017年10月份申城正道北京路馆开业
2017年12月申城正道与马来西亚 就2018年夏训营及锦标赛的事宜初步达成合作
练习跆拳道的注意事项有哪些
注意礼节：行礼：并步直体站立，上体前屈30度，头部前屈45度鞠躬行礼，礼毕，上体还原成立正姿势。其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别，应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势。跆拳道以礼始以礼终，练习跆拳道的时候，一定要注意我们自身的行为举止哦，浚县跆拳道培训班加盟，穿过分不整的衣装进馆，或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面，进出道馆时，在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼。
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