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初中和高中阶段，由于学业繁重，已经没有时间练习打乒乓球了，***周末乒乓球培训点，即使勉强为之，已经错过了各项身体能力的蕞佳时期，动作僵硬、 反应迟钝，成绩提高缓慢，技术水平上升空间很小。
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在提高接发球技术时，要根据各人的打法特点，从准备姿势及拉手动作开始，***周末乒乓球培训，先侧重于或长或短的一种基本准备方法。直拍正胶快攻及反胶选手应以近台主为，侧重准备接台内球，及半出台球为主。
这主要是要求选手在准备姿势时，手不能沉得太低，击球时以手腕和前臂动作为主，少用大臂。
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直拍选手接发球技术手段偏于单调，缺少变化这个问题女队员比男队员更明显。她们短球以搓摆为主，出台的一般就上旋拉一板，打反胶快攻的，虽然出台球拉的质量稍高，***周末乒乓球培训费用，但短球用搓摆还击似乎更高一些。
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