







小贴士:月子期间产妇穿衣服的讲究有哪些
一、衣服材质
产妇的皮肤比较敏感,所以对于产妇来说蕞好选择纯棉或者亚麻丝绸等质地柔软的衣服,这些衣服舒适度好,透气性好,非常适合产妇在月子期间穿着。尽量不要穿化纤产品,以免对于皮肤造成刺激。
二、不要穿紧身衣
产妇在月子期间蕞好穿比较宽松的衣服,不要穿哪些束身的紧身衣。因为这些衣服过紧不利于身体的血液循环,而且还会压迫到身体器guan***等。特别是哺乳期的产妇,可以选择穿胸前可以开启“口袋”的棉布哺乳衫,方便哺乳。
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小贴士:怎样才算是科学合理的坐月子
1、饮食适度,产妇在月子期间应该以少食多餐为原则,而且饮食要适当,不要过度的滋补,以免造成营养过深等情况,造成脂肪堆积身体肥胖等问题。
2、保持一个愉快的心情,产妇在分娩之后体内的***分泌变化较大,这很容易会对于产妇的情绪要造成影响,所以对于产妇来说要注意放松压力,保持一个愉快开朗的情绪,这对于产妇非常重要。
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小贴士:如何正确的进行月子期间的饮食调理
1.多样性
产妇的月子餐应该多样,这样可以补充产妇身体所需的各种营养物质。注意荤素搭配、粗细搭配等,这样不但可以保证各种营养的社区,还能会与蛋白质起到互补,提高整体的营养价值。
2.多吃含钙的食物
对于哺乳期的产妇来说需要大量的钙质,所以就要在饮食中给予补充,此外每天还应该增加25克左右的蛋白质,避免影响***分泌。
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