多功能延安跑步机的前部，安装了多功能主架，其中就有仰卧起坐架这一块，仰卧起坐主要锻炼的是背腹肌肉群，还能保护腹腔，健康减i肥。仰卧起坐的动作要领是：人躺在延安跑步机跑板上，延安跑步机价位，双脚勾在仰卧起坐的主架上，大腿和小腿呈100度左右的夹角，双手交叉放于后脑。用腹肌带动上折叠起上半身，延安跑步机品牌，抬起速度要快，***平躺速度要慢，产生对抗力进行锻炼，调整好呼吸，抬起时呼气，躺下时吸气。延安跑步机也可以保持身体35°的角度折叠静止，对抗一分钟然后躺下，做静态对抗性锻炼。
延安跑步机的正常磨损虽不可忽略，但影响其使用寿命的关键仍在于后期***。跑步机的******在于跑带的***，延安跑步机，延安跑步机跑步带***的目的则在于减少跑步带与滚轴的摩擦。跑步带的***方法不外乎跑步带和跑步板之间***的清理，以及定期给跑步带加注润滑油（现在有很多跑步机都可以“自动润滑”）两个方面。需要注意的是，延安跑步机跑步带的润滑用的是硅油，千万不可用汽车润滑油或者机油代替。
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延安跑步机每2-3个月加一次润滑油，首先掀开跑带在跑带下方或者跑板上导入润滑油，然后在低俗的状态下运转几分钟，让润滑油平均分布在跑板上面。用干净的究竟不擦拭滑轮滑轨，清洁之后加少量的润滑油。延安跑步机如果顽垢可以使用手指或者非金属刀片刮掉。经常对跑带进行调整，我们运动结束后经常会发现跑带偏离了中间位置，延安跑步机一台多钱，这个时候我们要对跑带进行调整，使用扳手调整螺丝即可，跑带偏左调整组旁边的螺丝1/4圈，如果延安跑步机跑带偏右可以调整右边的螺丝，调整1/4圈即可，知道调整正常位置。
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