月子餐配送-月小宝(在线咨询)-马鞍山月子餐

大家分享月子中心挑选攻略之月子生活，月子生活是指哪些呢?一般是包括是否支持家属陪护，休养环境等.

1、是否支持家属陪护：这个是相对个性化的需求，有的妈妈希望大宝、老公陪在身边，那么，拥有齐全休闲配套的月子中心，会更适合。

一般来说，支持家属陪护主要是看护理模式和房间大小的，如果是母婴同室的话，单间的月子房的是不支持家属陪护的，因为月子房里面已经有护理人员了。当然了，如果是2室以上的母婴同室的月子房的话，母婴同室的话是可以支持家属陪护的.

2、月子休养环境：产后妈妈需要的是***、安全、静养、而且有利于身心***的休养环境，所以安保、探访人员的管控、会所环境、有没有协助琐碎事务的生活管家等方面，都是需要考察的。

现在月子中心的休养环境一般是选择环境安静、适宜休养的地区，另外一方面是会选择靠近***的，一般靠近***附近的月子中心就会嘈杂一些，但是位置较好，有事情也可以直接去***。

本期月小宝又带来月子餐的新专题，以产后四周为时间点，结合月子中心的实际经验。详细的介绍每周的月子餐饮食要点。今天来介绍一下第三周两天的月子餐食谱

第三周月子餐食谱

早餐：7：30 水煮蛋，香菇鸡肉粥

加餐：10：00 酸奶

午饭：12：00 山药烧排骨 海带豆腐汤 米饭

加餐：15：00 黑芝麻糊

晚餐：18：00 材料土豆丝 鸡汤鱼片面（加芝麻油）

附：山药烧排骨

食材：山药250克，月子餐配送，猪排250克 ，葱丝，姜丝适量

调料：白糖，料酒，马鞍山月子餐，植物油，盐适量

制作方法：

1.排骨洗净剁块洗净，山药去皮洗净切块备用

2.排骨倒入沸水中焯水去***浮沫捞出备用

3.锅中加适量植物油烧至四成熟放入白糖炒出糖色

4.放入排骨翻炒均匀

5.将山药，葱姜丝放入锅中加适量料酒调味，文火煮熟后加适量盐调味即可

第三周第2天月子餐食谱

早餐：7：30 蒸蛋 ，藕丁牛肉粥

加餐：10：00 酒酿汤圆

午餐：12：00 胡萝卜丝炒肉，竹笋豆腐汤，月子餐28天食谱做法，糙米饭

加餐：15：00 红枣乌鸡汤

晚餐：18：00 素炒油菜，虾仁馄饨

孕期是一个非常特殊的时期

对孕妈妈来说很多事情都得小心翼翼

生怕影响肚子里的宝宝

就连洗澡这件事都成了困扰

尤其是在寒冷的冬天洗澡

孕妈妈如何在冬季洗个舒服的澡？

冬天洗澡孕妈妈需要注意哪些呢？

孕妇洗澡时间不宜过长

冬天气温低，很多人一旦开始洗澡，会觉得浴室里暖暖的，整个人都觉得很温暖很舒服，然后就在浴室待很长时间。但孕妈可不能贪恋浴室的暖和，必须控制好洗澡的时间。

因为长时间浴室淋浴，会产生大量的蒸汽，氧气供应不足，容易导致孕妈头部供血不足而出现头晕、眼花、呼吸困难等症状，还会使胎儿缺氧，影响胎儿***系统的发育。因此，即使浴室排气设备完善，孕妈咪每次洗澡的时间还是要控制在20分钟以内。

孕妇洗澡注意防滑

浴室到处湿漉漉的，孕妇行动不便，稍不注意容易滑倒受伤。对于一般人而言，滑倒痛一下也就过去了。但孕妈就不一样了

因而，月子餐外卖，孕妈妈洗澡时一定要特别小心，要穿着防滑拖鞋进浴室洗澡。如果地板较滑，还可以垫一块防滑垫。浴室物品要摆放整齐，尽量减少杂物，避免挡道或物品跌落，而导致孕妈妈被绊倒。到了孕晚期，建议老公陪伴在旁或者在浴室外守护，以免孕妈妈在浴室内发生意外

孕妇冬天洗澡水温不能太高

孕妇冬天洗澡的水温不能太高，但也不能太低。寒冷的冬天，有些孕妈洗澡喜欢用超热的水。若洗澡水温过高，孕妈的体温也会随之升高，继而影响***的内环境，容易损害胎儿的***系统，不利于胎儿脑部发育。还有些孕妈妈可能习惯将水温调得较低，但冬天气温低，将水温调得太低，对母婴的健康不利。

孕妇洗澡沐浴用品有讲究

冬天气候比较干燥，孕妈咪容易出现皮肤干痒的情况，沐浴用品以滋润型为主。同时，孕妈咪适合使用温和、不刺激的沐浴用品，尽量不要选择有浓烈香味的沐浴用品。

洗发及护发产品要根据发质选择，要有针对性地对头发进行养护，提前预防产后掉发。在产品的选择上，孕妈咪可以购买孕妇专用的品牌，一般孕妇专用的产品安全性也较高。

孕妈冬天安全洗澡四部曲

1、不要用热水长时间冲淋腹部。

2、洗澡时间应控制在20分钟以内。

3、建议准爸爸在旁陪护。

5、泡澡时记住别在浴缸中睡着了。