暖馨母婴护理(图)-月子会所食谱-枞阳月子会所

1、乳期的新妈妈不要吃“冰西瓜”，因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，月子会所食谱，可能会影响***质量，进而影响宝宝健康。另外，一些患有感帽或肾不好尤其是糖尿不好的妈妈少吃西瓜，因为这样会加重病情。同时，为避免引起自己和宝宝患上肠胃***，枞阳月子会所，妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。另外需要注意的是，西瓜是一种凉性水果，所以产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜，否则会影响身体***，也会对宝宝有影响的。

2、西瓜中除了糖分就是水，所以哺乳期还是不要吃西瓜为好，尤其是血糖高的女性。

3、不宜在饭前饭后吃。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对哺乳期妈妈和宝宝的健康影响更大。

4、哺乳期吃西瓜不要过量，因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化布良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

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生了宝宝，妈妈就要对宝宝负责。平日，不仅要注意宝宝健康，月子会所用餐，还要注意自身健康。在哺乳期间，妈妈了解饮食禁忌，以免影响到自身和宝宝。那哺乳期不能吃什么菜呢？妈妈不妨继续往下看看。

1、韭菜

哺乳期妈妈避免吃韭菜，因为韭菜吃多了会影响下奶，导致奶水不足，严重时甚至会让妈妈断奶。

2、洋葱

洋葱会改变妈妈奶水的味道，建议哺乳期妈妈不要吃。如果洋葱吃多了，还会增加宝宝体内的热量，导致宝宝上火、哭闹等。

3、竹笋

如果妈妈爱吃竹笋，哺乳期也要戒掉，因为竹笋是寒性食物，并且含有草酸素，月子会所有几家，容易影响钙的吸收。为了宝宝健康，能少吃竹笋的话，就尽量少吃。

4、豆角

豆角也是不适宜哺乳期妈妈吃的，因为豆角会影响下奶，甚至有回奶的***。

5、苦瓜

爱吃苦瓜的妈妈在哺乳期就不要吃太多了，因为苦瓜具有回奶的***，会影响下奶。如果妈妈奶水少，就会影响宝宝的”口粮“。

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产后洗澡其实对新妈妈来说是非常重要的。因为分娩是非常辛苦的事情，新妈妈难免会大量出汗。再加上***和***溢出，如果不注意皮肤的清洁卫生，很容易招惹细箘等麻烦。尤其是夏天，细箘本身就更容易趁虚而入，让新妈妈容易出现阴到***，严重的话，还可能引发宫内***甚至败血证。

一般来说，如果新妈妈是顺产，产后2-5天就能够洗澡了，洗头可以同时进行。当然也要根据自己的体质和***情况来决定。只要身体***良好，能够下地走路，不会出现头晕甚至虚头等情况，妈妈就能够洗澡了。洗澡的水温以35度左右为宜，尤其不要使用冷水，以免导致***排出不畅，引发复痛或月经不挑等问题。洗澡时间也不宜过长，5-10分钟即可。如果是剖腹产，伤口沾水容易引起***，一般在产后10天内都不要淋浴。夏天不洗澡实在难过，万一中暑更是得不偿失。新妈妈可以用温热的湿毛巾擦身，并注意冲洗***，避免盆浴等方式，以免***霉菌。

新妈妈要注意不要在饥饿时洗澡，以免虚脱。洗澡后要擦干水分，并在自然环境中休息一段时间，注意避风，防止受凉。

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