跆拳道不同的招式有不同的作用：1.锻炼腰部肌肉，赶走腰部的赘肉：两脚前后间隔一步距离，前腿脚尖向前，后脚尖向外打开呈90度角。两脚掌用力，***在两腿中间。2.锻炼全身肌肉：双腿直立，一条腿向前与后腿相距两个肩宽的距离，脚尖向前，膝部弯曲近90度，后腿脚尖向外打开约四十五度角，膝伸直，挺胸，肩部放平。双手握拳，一只手臂在胸前伸直，一只手臂弯曲，拳放在身体一侧。3.锻炼腿部和跨部肌肉：一脚蹬地，双手攥圈置于胸前，另一腿提膝，小腿伸直，整条腿尽量往上伸过头。然后放松，脚跟为发力点，用力向下劈。4.锻炼手臂与腿部力量：双手手指用力并拢，拇指向内弯曲，形成手刀。两脚前后间隔一肩距离，前腿稍弯曲，宝丰跆拳道培训加盟，脚尖向前，后膝弯曲，脚尖向外打开呈90度角。
锻炼跆拳道有哪些好处：锻炼右脑；对孩子来说，在平时如果可以坚持去练跆拳道，这样就可以锻炼右脑，在练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，焦作跆拳道培训加盟，对我们促进大脑健康会有好处。而且对于儿童大脑的空间转换以及形体的感知都是有很好的锻炼的效果的，台前跆拳道培训加盟，对于孩子的形象思维和创造力提高的很快，是有助于女性发育的。提高柔韧；由于在跆拳道的动作中有各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，这些动作可以让***的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强儿童的体力和柔韧性，这样对儿童的身体健康会有很大帮助，大家可以进行尝试。
跆拳道作为一项深受青少年喜爱的体育运动，其教育功能的挖掘是推动跆拳道持续发展的重要条件之一，跆拳道之于青少年儿童有什么益处呢？现在柚子和大家一起探讨跆拳道对青少年创新教育的功能价值，推动跆拳道教育持续发展，在万众创新的趋势下探索青少年跆拳道的创新教育意义。
跆拳道是以脚为主， 以拳为辅的东方搏击运动。 它是以技术为其本质， 文化为内涵， 精神为其核心。在跆拳道练习中，跆拳道，它的教学内容、方法灵活多变，可以更好的启发练习者。跆拳***有增强体质、培养健全心理素质、提***shen自卫能力的作用。同时，具有培养青少年创新思维的积极作用，尤其是在跆拳道练习中，对技术的模仿学习、多简单腿法的创新组合使用等等方面，都可以起到发散青少年思维的作用。跆拳道运动对青少年发挥思维想象能力、开发智力潜能、发扬个性、培养创新能力和竞争意识，提高创新素质有积极意义。
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