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有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高，档健康的油脂来源。海瓜子是一种海水特产，甘草西瓜子配方，其特点是肉质鲜嫩、清爽可口。白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。吊瓜子炒熟后味道润绵、脆香特异、其外观褐色艳丽、籽仁饱满，被誉为“瓜子之王”，是食用瓜籽中的上品

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研究发现，葵花子中含有大量的维生素。其中维生素B3可以调节脑细胞代谢，改善其功能，西瓜子配方，有安神的功效；而维生素E则可以增强记忆力、防止脑功能老化衰退、滋润肌肤，因此每天食用适量的葵花子不仅可以保持人体健康，还可以美肤养颜、抗击衰老。

葵花子中的植物固醇和磷脂则是抑制胆固醇的重要元素，可以防止动脉硬化等疾病；丰富的不饱和脂肪酸也可以降低人体血清中的胆固醇，从而达到预防心脑血管疾病的效果。

葵花籽中含有丰富的铁、锌、锰等元素，这些成分使葵花子具有预防贫血的作用。另外，其中的维生素B1、维生素E成分，有安神之效，而且还能防止细胞衰老，增强记忆力，对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

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南瓜子，又名白瓜子，入药首见《本草纲目》，源自南番，故名南瓜子。南瓜子可驱虫、止咳、催乳，其中以驱虫应用最广，可驱绦虫、蛔虫、蛲虫等寄生虫，一般人群均可食用。南瓜子对寄生虫有麻醉的作用，去皮后炒熟，空腹时食用即可

　　南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首，选食疗之品。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

　　南瓜籽不要扔，洗一下晒干，当零食吃了(生熟都可以)，可以很有效的驱虫，还对男性前列腺炎有治疗作用。

　　狗狗喜欢乱舔东西，话梅西瓜子配方，所以每个季度要驱虫一次。进口驱虫要药汽巴很贵，可以把生南瓜子剥出来，切碎，让宠物空腹服下，连服三天。比例为100克体重对1克南瓜子，当然多吃也无妨，无任何害处。