快速15分钟 ：如果你时间宝贵，就试试这个吧。先慢跑3分钟，然后增加速度并保持两分钟（如果***后感觉气喘吁吁就正合适）。走30秒。再重复一遍这个流程，但要把慢跑时间减少为2分钟，快跑时间延长到3分钟。再走30秒。再重复一遍。***后，走一小段让你平静下来。
【虹途弓板跑步机】不仅拥有***弹性的弓形跑板，还有更方便的电动折叠系统以及智能化的人机互动体验。
【虹途弓板跑步机】始终为减少跑步损伤、科学跑步提供更健康、弹性更好、减震性能更优越的弓板跑步机。
了解跑步机的参数很有必要 台面厚度：台面的厚度是减少关节冲击的关键，要选择材料厚的台面如果台面过薄还容易造成台面弯曲，变形，造成***。 台面长度：台面越大越长会让你在运动的时候有更多的空间。也更有安全感。 速度调节：一个标准的跑台的速度范围应该在0-20公里/小时，在你增减速度的时候，家用跑步机选购，应不会感到明显的惯性。 倾斜角度：选择可以调节台面角度的跑步机，模拟爬坡行走，上坡跑，可以给运动带来更多乐趣和变化。 智能调整功能：目前世界***的跑步机会在你设定程序之后，根据你的心率自动调整速度和角度，以便帮你达到训练心率。 控制面板：标准跑台的控制面板至少应有上面提到的基本显示功能，金华市家用跑步机，有些跑台还会有更个性化数据显示和存储功能。
（1） 面板格式的安排：设计的方式是否合理又吸引人，且有许多信息的提供。读取时很有乐趣。
（2） 安全性：扶手的位置对你而言是否舒适，紧急安全钮是否容易看见及触碰。
（3） 机台反应作用的时间及功能转换时的平稳性：切换坡度和速度时，跑步机是否能实时反应运作，而非突然剧烈的改变使你摇晃不稳。
【虹途弓板跑步机】在其他功能设置上也更加人性化，在近两年多的设计中解决了多数使用跑步机客户的痛点，让跑步的操作使用更加简单方便！
