健身教练指导-黑格力斯健身学院(在线咨询)-海珠区健身教练

目前，随着***号召的运动热潮的开展，健身行业也是红红火火。而在广州地区，健身教练培训机构黑格力斯，则在近年来受到行业当中广泛的关注。作为一家有着多年培训经验的健身机构，广州黑格力斯一直都努力把传递健身知识为己任，海珠区健身教练，希望可以为社会提供多方面的健身人才。欢迎咨询：广州健身教练培训、女性健身教练培训、零基础健身教练培训、私人健身教练培训、健身教练培训有什么要求等。

黑格力斯健身教练培训带你了解——平板支撑很难坚持有哪些原因？

作为健身的基本动作之一，平板支撑可以很好的锻炼我们的核心力量。如果你难以坚持做下去，一般会有什么原因造成的呢？

首先，有不少朋友没有学习到正确的平板支撑方式，发力不对的话，身体的部位都可能会有疼痛感，因此难以维持。

其次呢，有一部分腰腹没有经过锻炼，女健身教练，或者本身存在旧伤，所以很难坚持住。

***后，平板支撑还是要量力而行，根据自身的情况来进行调整，不要过于勉强。

黑格力斯健身教练培训带你认识——健身增肌人群，在饮食上要怎么做？

1、多吃很重要：我们可以一天吃五顿，在早中饭之间以及晚上增加摄入。但是，我们需要注意的是，增加的两个时间段并不需要吃太多，但要保证充足的营养，如一些水果、碳水化合物等。

2、餐次分类：为了更好的确定我们的增肌饮食，要制定一个详细的增肌食谱，将我们每顿的饭量与摄入量都做一个详细的标注。一方面，有助于了解我们的自身的情况。另一方面，也更能让我们更好的进行增肌计划。

黑格力斯健身教练培训学院，是***的零基础健身教练培训基地，专注于培养***高能的健身私教，以健康体能培训认证为发展方向。从04年成立以来，一直勤勤恳恳的在健身培训界扎根，教导出许许多多的健身人才。目前来说，黑格力斯建设有功能完善的培训和训练基地，搭配有学习与实践相结合的职业教学，为每个有梦想要改变的学员提供***充分的指导。选择健身教练培训，选择广州健身教练培训，来黑格力斯健身学院助你腾飞梦想！

第二届黑格力斯杯健身明星赛—— 到底是怎么一回事？

黑格力斯健身杯，是广州黑格力斯健身教练培训学院特地为毕业学院所设置的，可以展现自我的一个平台。通过一个比赛的舞台，让你三个月的汗水与付出，都可以得到众人的认可。第二届黑格力斯杯健身明星赛刚刚落下帷幕，在比赛的过程中，拥有国内多个***认证的比赛评委，如百度、搜狐、新浪等，来担任导师。除此以外，比赛过程中还会有相应的奖品与奖励，十分有趣。

第二届黑格力斯杯健身明星赛***结束——诸神之战，明年等你来战！

第二届黑格里斯杯健身明星赛在19年1月12日落下帷幕，取得了***结束。本届赛事的裁判，分别有***的裁判，邀请的嘉宾则有中国健体获奖者人吴龙，秘鲁健身健体获奖者何志文等。而赛事当中，分别为参赛学员设置了多个奖项，如全场健身小姐、全场健身先生、健身先生与小组的冠亚军军奖项、***奖、马甲线奖、人气奖等。通过这次比赛，黑格力斯希望以教育为本，回馈每个付出辛苦努力的学员，让他们有一个展现自我的舞台！

目前，随着***号召的运动热潮的开展，健身行业也是红红火火。而在广州地区，健身教练培训机构黑格力斯，则在近年来受到行业当中广泛的关注。作为一家有着多年培训经验的健身机构，广州黑格力斯一直都努力把传递健身知识为己任，希望可以为社会提供多方面的健身人才。欢迎咨询：广州健身教练培训、女性健身教练培训、零基础健身教练培训、私人健身教练培训、健身教练培训有什么要求等。

黑格力斯健身教练培训带你认识——健身动作不标准会有什么后果？

当我们头一次去健身房的时候，看到面前种类繁多的健身器械，相信不少人都傻眼了。毕竟健身小白没有什么经验，初次处理起来就会显得有点手足无措。

如果我们在动作不标准的情况下来健身的话，可能会带来什么后果呢？

首先，健身教练指导，不能充分的锻炼到相应部位的肌肉，让我们的健身效果大打折扣。其次呢，是动作不到位，私人健身教练培训，非常容易带来受伤的风险。

健身教练是属于吃青春饭的吗？

如果你认为健身教练只能是十八二十二的年轻人做的话，那么可能就错了。因为，健身教练这种职业，并不完全属于青春饭。从行业需求来说，健身教练的参与人群多见于18岁以上35岁以下。

而且，私人教练教练随着年纪增大，经验也会更加丰富，可以给学员更好的指导，并不会在就业中有什么影响。