吃什么样的食物容易发胖呢
剩菜剩饭当早餐
不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养均衡。
***：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚xiao酸，影响***健康。
建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。
香菇鸡肉粥的做法
1、准备材料
2、鸡xiong肉洗净切条，放入少许的料酒、盐、干淀粉抓匀，早餐豆浆哪家好，腌渍入味，香菇洗净切片
3、大米淘洗干净，放入清水，饭盒机体内放入清水至***da水量
4、盖好盖子，用定时选择30分钟，自动开始工作
5、时间到，有提示音响起，早餐豆浆，做好的大米粥
6、放入腌渍的鸡xiong肉、香菇片，用勺子搅匀
7、再次盖好盖子，选择10分钟，早餐豆浆多少钱，继续蒸煮
8、提示音再次响起时，米粥熬好，早餐豆浆价格，撒一点生菜丝，拌匀即可食用
喝豆浆的正确方法
不能与水果混合
打豆浆时不能与水果混合。柠檬、西红柿等具有酸性的蔬果，不能与豆浆一同混在一起饮用，否则会发生化学反应，生成难以消化的沉淀物。
发芽的豆子也可以打豆浆
对于已经发芽的豆子，也可以用来打新鲜豆浆。这是因为发芽的豆子中含有更多益营养素。
购买豆浆一定要选择冬至速冻哟！品质安全有保障！
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