如果是为了治i疗急性i病，比如突然头i痛脑热，腹i痛积食等，就灸的时间久一些，每天灸1～2次，病好即止。如果是困扰多年的慢性疾病，就要讲究循序渐进的灸。刚开始可以每天灸，灸15天，艾灸馆品牌，如果感觉身体有明显好转，之后就可以隔天灸，或者一个星期灸2～3次。如果是单纯的为了保健而艾灸，那么选几个扶正的穴位，例如中脘，神阙，关元，足三里，三阴交这些穴位，每周灸2～3次，每次灸10～20分钟。如果艾灸上火的话，可以灸涌泉穴（脚底）来引火下行。
以中医经络为基础，运用艾体在体表的穴位上烧灼、温熨，以达到保健养身、预防的功效，针对产后经络不畅，以及手脚冰凉、痛i经、月i经不调、胃痛等问题，气色调理（祛面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑）具有通经活络、行i气活络、去湿逐寒、消i肿散法、排i毒养颜、防病保健功效，艾灸，改善身体各种亚健康状态。
古人云：“针所不为，哪有学艾灸的，灸之所宜。”根据【黄帝内经。灵柩】解释：“针是泄法，灸是补法”。实证、病在表、泄热、阳亢等适宜用时针法泄和解表；而由实转虚、病在里、寒症、阴阳皆虚就不能用针法泄了，用药剂治i疗，药剂所不达，就用艾灸的。由于古文习惯与现在有很大的区别，很容易产生误解。
灸法是随着火的应用而产生的，并在其应用实践中不断发展。灸法究竟是何时，由何人发明的已经无从考察。但是，可以肯定地说，艾灸培训学校，早在春秋战国时期，以艾灸治i病就已经很流行了，那么艾灸的出现就应该更早。目前可以看到的艾灸治i病的医案不是记录在医书当中，而是记录在史书《左传》中。公元前581年，晋景公得了一场大病，于是请当时的名医，秦国太医令医缓来医i治。医缓检查晋景公的疾病后说：“疾不可为也，在肓之上，膏之下，攻之不可，达之不及，药不治焉”。晋朝杜预注解，“攻”指艾灸，“达”指针刺。这段文字是说，医缓认为晋景公的病治不好了，因为病位于“肓之上，膏之下”，既不能艾灸，也不能针刺，吃药也治不了了。这也是成语“病入膏肓”的来历。虽然医缓没治好晋景公的病，但是我们可以看到在战国时期，艾灸就是一种重要的医i疗手段了。
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