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睡前吃150卡点心忘了那些什么“8点后不能吃东西”的禁令吧!美国佛罗里达州立大学的两项新研究报告发现，在睡前30分钟吃约150大卡左右的点心，可以帮助促进身体新陈代谢，而且这150大卡还不包括在前述计算的每日食物摄取量里!选择低脂牛奶、乳酪这类高蛋白质的食物，不过记得，卡瘦贵不贵，前提是有做到以上5点，才不会反而变胖喔!
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上班还是创业？是我们大部分人一直纠结的问题，有人老实上班，恪守理财之道，***终也没能摆脱穷困的命运 ，而有些人，因为掌握了创业先机快速脱颖而出，成为先富起来的那批人，如互联网时代的马云，现在明星总裁郝颖，卡瘦是什么，就推荐了一个这样的创业机会给你！
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所以刚开始时，认真计算一下自己每天日常生活，大概会消耗多少热量，以及每天摄取的饮食热量，以便计划如何控制饮食。将健身列为每日必做清单让运动健身成为与吃饭、上厕所一般自然的事情吧!每周做5次有氧运动
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