盛世健王低门槛加盟-五谷杂粮食品加盟哪家好

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盛世健王食补磨坊告诉你:清血虚的三个原因：

***认为妇女血虚常见原因有三个方面：

一是因慢性***耗血出血过多，如月经过多，产后大出血，久病等；

二是气血生化不足，脾为气血生化之源，气为血之帅，脾胃虚弱或营养不良，可致使气血来源匮乏；

三是肝l肾不足，肝藏血，肾藏精，精血同源，肝l肾亏虚也会导致血虚。血虚表现出的不同症状，反映了血虚的不同原因，因此，决定进补前，应根据自身的不同症状，分析血虚原因，是因为耗血出血过多，还是因为脾胃虚弱，气血生化不足，抑或因为肝l肾亏虚？只有在补l血之前，弄清楚血虚的原因，再选择相应的补l血方式，才能事半功倍。

另外，大多补l血食物或***属于***l药的热性范畴，盲目进补很可能适得其反，如出现上火、燥热、流鼻血等不适。所以，血虚的人才适合进补。如果有前述的面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、容易疲劳、手足发麻、多梦***、月经量少、经期延迟等症状，就表示身体存在血虚，可适当补l血。

吃五谷杂粮有什么好处？

一、五谷杂粮可以防a

豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和B族***等，具有良好的抗a作用，常吃可预防肿l瘤病变；***A有助于***内细胞分裂，预防a细胞形成，并可帮助***系统反应，制造抗生l素；丰富的膳食纤维可缩短废物在肠道中停留的时间，以减少致a物质和肠道黏膜接触的几率，有利于防止便l秘和结肠a的产生.

二、改善脑部功能，提l高***

五谷杂粮(特别是豆类)中含有丰富的植物性蛋白质，它可增强大脑皮层的兴奋，有提高脑部代谢活动、增l强l记忆效率的神奇***。杂粮中还含有***必需的八种氨基酸，如赖氨酸能活化脑部，对于***减退的老人和大脑正值发育的孩童有帮助作用;谷氨酸可改善脑部功能，治l疗c呆症患者。 五谷杂粮中还含有丰富的磷脂，对脑部***的发育、活动有良好的***;而乙酰胆l碱则能帮助***传达信息，可以增l强记l忆力。

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含糖低食物 无糖水果有哪些？

含糖分***l低的是柠檬，按照食品营养成分表比对，100克柠檬含糖量为5.1克，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。接下来是青梅（5.9克）、甜瓜（6.2克）、木瓜（7.0克）、草莓（7.1克）、柚子（9.0克）、橙子（9.5克）。含糖量低的水果，比较适合***糖尿l病患者。

相比之下，葡萄干、桂圆、柿饼、香蕉、芭蕉、鲜枣都属于高糖水果，每天食用量不要超过100克。

适合孕妇吃的低糖水果孕妇在孕期需要补充***、叶酸、铁质等营养元素，从水果中摄取当然是首l选。不过孕妇吃水果时应注意不要选择糖分过高的水果，特别是患有***糖尿l病的孕妇来说，选择低糖水果非常重要。

盛世健王为您提供：无糖食品小知识

控制食用量

无糖食品不宜多吃。人们所说的“无糖食品”，只是不额外加入蔗糖等物质，但其本身一般均含淀粉等物质，与米饭馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。因此，这类食品可以用来改善单调的口味，提高生活乐趣，但必须计算进总热量，若进食，要扣除相当量的主食。比如说一天主食定量是五两，今天我吃了一两无糖饼干，那主食就只能吃四两。

发生低血糖时禁用无糖食品救急

一些专为糖尿l病患者制作的无糖食品、无糖饮料等，虽然可以用来增添生活乐趣，但由于所含热量较少l，当发生低血糖时，应选择食用普通糖果或正常主食，避开这些无糖食品。