色彩DIY的游戏场地-指南针户外拓展-信阳色彩DIY

冬季户外拓展的一些注意事项：穿的衣服要有层次。许多人认为户外锻炼只穿运动服即可，理由是运动起来不会冷。但***在锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，一前一后十分容易受外界温度的影响。因此休息以及锻炼结束时，应及时添加衣物。运动前后及时补充水分。冬季户外锻炼所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是普通水或运动饮料。另一方面，在寒冷的天气，色彩DIY的游戏场地，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的做法，因为其中含有咖啡yin，会造成***失水，是锻炼前*忌讳的饮料。运动量要循序渐进。运动是一种长期积累的表现，不能突然间进行剧烈的运动，***系统和肌肉都不能承受突然的大负荷。这种情况在运动开始的时候尤其需要注意，不能一时兴起，进行超过自己能力的锻炼。这点还需要大家结合自身能力去衡量自己能承受的运动量，注意不要因为运动过量造成身体机能的损伤。

展训练为何越来越受人重视

为何说拓展训练在当今社会越来越受人重视，如今由于科技的进步人们的人际交往被手机电脑这样的快捷交际方式所取代，所以就对于现在的年轻人来讲，信阳色彩DIY，他们的人际交往能力是缓慢减弱的。那么大家就会选取一种大家都能接受而且乐意接受的方式改变现状。

拓展训练是熔炼团队体验式培训，主要是在户外青山绿水中进行的一种新型培训方式，让员工在轻松愉悦的环境中达到团建建设，感悟人生的目的，对今后提高员工工作、生活质量都会有很大的帮助。一个好的公司会不定期的为员工做类似的培训，俗话说培训是对员工较大的福利。拓展培训运用了***的理念，色彩DIY活动哪家好，让学员在轻松、快乐的体验过程中得到人生的感悟。

支撑拓展训练的三大根基是什么

一：训练式学习理论

户外拓展训练首先是一种学习方式，那么它就必然以学习理论为基础。户外拓展训练是遵循“训练式学习”的理论来设计和实施的。从根源上看，它是由训练式学习理论衍生，属于体验式学习的现实应用，换而言之，训练式学习就是户外体验的核心内容。关于训练式学习，将在后面的章节中进行详细阐述，户外色彩DIY的活动项目，在此不再赘述。

二：心理学

户外拓展训练是集体心理辅导技术的一种具体形式。在训练的过程中，主要是通过触动队员的观念、自我意识和心理体验等来引发队员的自我思考，进而形成自我发展，因此，训练是以心理学为基础的(尤其是社会心理学和认知心理学)，同时融入心理训练的理论和技术，它并不仅仅是爬山、攀岩、涉水等单纯的活动。

户外拓展训练的心理学理论依据主要是：努力/放弃(积极/消极)的心理学模型，以及体验、了解、控制、超越的心理适应规律。

其基本原理为：通过户外拓展训练项目活动中的情景设置，使参加者充分体验所经历的各种情绪，尤其是不好的情绪，从而深入了解自身(或团队)面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制，实现超越。

三：商业相关理论

户外拓展训练主要是针对企业培训而开展的，那么在设计户外拓展训练活动时，就必须紧贴企业所需，因此需要以大量的商业相关理论为基础，比如管理学、团队建设、企业文化建设、项目管理、客户管理、营销学，等等。