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体重指数（body mass index， BMI）为体重（Kg）除以身高（m）的平方，是评估肥胖程度的指标。在欧美，BMI≥ 25 kg/m2为超重，BMI≥ 30 kg/m2为肥胖。亚太地区人群根据BMI不同可分为：健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9 kg/m2；3度肥胖gt;35 kg/m2。其公式为：体质指数（BMI)=体重（千克，卡瘦怎么样，kg）/身高的平方（米，吉安卡瘦，m）
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拒绝溜溜球复胖***讨厌的就是前功尽弃，努力多时的成果都白费，因此要避免陷入减重又复胖的***循环，更重要的是，在减重的时候身体多半是肌肉与脂肪一起减少，但复胖却有8成回来的都是脂肪!还会打乱身体的***、新陈代谢，更不利健康。
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