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缓解1疲劳的***方法：

双脚跷起解疲劳--据了解，每天坚持将两脚抬高于心脏（取坐，卧姿式均可）两三次，每次约5-10分钟时间，会使全身尤其是腿部，心脏，大脑大受裨益。其原因是；当一个人脚跷起高于心脏之后，可利脚和腿部的血液回流，******培训多少钱，这对于加强血液循环系统的功能十分有益。据说，撒切尔夫人每天保持充沛精力的秘诀就在于此。配合***按1摩穴位效果更好。

一、 揉风池穴

***按1摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。 两手拇指 按住风池穴，指头用力揉动数十次。 经常***按1摩此穴能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感1冒。

二 、 揉大椎穴

***按1摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七***棘突的下缘。用一只手 的食、中两指用力按住大椎穴，揉动100～200次。 经常***按1摩此穴可起到预防和治1疗感1冒的作用，特别适合治1疗感1冒后高热不退。

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