饮水常识水对***的重要性水对人的重要性
水是生命存在的基本条件，也是生命结构的基本成分，由氢 (H，原子量1.008)及氧 (O，原子量16)所合成之化合物，分子式为H2O ，分子量为18.016。就***而言，水约占体重的60％—70％，***的水分占80％，胎儿则高达90%。在一般情况下，每天一个人所需要的水，主要从饮水和进食的各种食物所含的水分及体内物质代谢产生的水中提取。水的生理功能是体内物质代谢必不可少的，是把养分运送到细胞，并把废物排出体外的媒介物，并有润滑作用，在***中发挥组成细胞、排泄废物、保护***、传输营养物质及气体、维持血液的容积和调节体温等六大功能。
水在维持生命方面比食物更为关键，没有水其他营养素就像干枯河床上的泥沙，无法进入细胞为***所利用。人禁食可维持生命7-9天甚至几周，禁水只能维持3-5天可见水对生命的重要性超过食物。水的供给量及来源在正常情况下，每日的摄入与排出的水量保持动态平衡，使机体保持着正常的含水量即水平衡。科学饮水，饮用健康水，可以防止老化（保持肌肤光泽）、***、安定精神、防治***、预防***、***病、消除疲劳。
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饮水常识如何饮水
什么时候要喝水
1.夜晚睡前可以喝水。
2．夏天、冬天都要多喝水。
3．发烧的时候，一定要喝水。此外，搭乘飞机，当空中小姐问你要不要水时，***好点头 。
4．体力劳动大量出汗后，在饮水中适量加点盐，就可维持体内正常含盐量。
夏季喝水四大禁区
夏季到了，***排汗良增多，一天需要大量饮水，但是喝水也有学问，为了保障身体健康，喝水需要注意“四不要”
夏季到了，***排汗良增多，一天需要大量饮水，但是喝水也有学问，为了保障身体健康，喝水需要注意“四不要”
1不要只在口渴时才想到要喝水
2不要喝生水
3不要喝放置时间过长的水
4不要喝冰水
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