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缓解1疲劳的***方法：

双脚跷起解疲劳--据了解，每天坚持将两脚抬高于心脏（取坐，卧姿式均可）两三次，每次约5-10分钟时间，会使全身尤其是腿部，心脏，大脑大受裨益。其原因是；当一个人脚跷起高于心脏之后，可利脚和腿部的血液回流，这对于加强血液循环系统的功能十分有益。据说，撒切尔夫人每天保持充沛精力的秘诀就在于此。配合***按1摩穴位效果更好。

***，是术者运用双手，在患者身体及表的点、线、面上进行***操作，创造积极的外因条件，通过患者自身的内因变化：调和营卫、疏通气血，是经络畅通，功能***，从而是体内各种器1官相互关系得以协调，***内部生理机能趋于正常，达到治1愈***的目的。就局部***来说，某些病变出现皮肤颜色苍白、枯燥、萎缩、驰缓的症状，通过***使局部血液循环改善，增强病患部气血的供养，使之逐渐变为红润、光泽、丰满，***了机体应有的生理状态；再就一般全身性***和内脏***来说，如因寒邪******后，****** 学习，营卫失调，气血受阻，经络涩滞，****** 培训，发生怕冷、寒战，******，身体疼痛等症状，应用***治1疗，患者有汗出和疼痛缓解等现象，这是因为通过***可以促使卫气***其温分肉、充皮肤和司开合的功能，所以能够产生温热，驱散寒邪外出而取得出汗、止1痛等治1疗的效果。其他如拧***以增强消化机能，治1疗食滞、呕吐；按膏肓、肺兪调整膈上和肺1脏的气血关系而有祛痰、镇咳作用，治1疗咳嗽等。

***介绍

外用药酒，主要用于运动系统的损伤治1疗。使用时，先将药酒涂擦患1处，然后在患1处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗1效。

涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下***，******多少钱，发挥***活1血化1瘀、消1炎止1痛***。按1摩时间每次约15—20分钟，每日1次或隔日1次，一般每5次为一疗程。