西葫芦鲜虾粥
***：西葫芦调节***代谢，具有***的***。虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高。
用料：西葫芦，鲜虾和大米。用量按照自己的食量搭配即可。
做法：
1. 鲜虾洗干净去皮去虾线。
2. 新鲜西葫芦切成小丁。
3. 大米淘洗干净入锅煮开十五分钟左右。
4. 加入鲜虾和西葫芦再小火煮开十分钟即可。
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燕麦是粗纤维食物，对于浮肿和便bi等有辅助liao效，小米早餐粥价格，还能降低胆固醇，小米早餐粥厂家，而且有助消化，非常养wei。
材料：燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ml、水300ml
做法：将燕麦放入锅中，加入清水后搅匀盛在容器内。再将所有水果切成丁，覆于燕麦粥表面，然后撒上葡萄干浇上鲜奶，***后饰以樱桃点缀即可。
吃早餐的禁忌-方便面当早餐
冬至早餐粥告诉你为什么不要拿方便面当早餐：
部分白领为了贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。但是，方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，而且，小米早餐粥报价，汤料多含味精，小米早餐粥，吃多了对身体健康造成危害。同时，方便面的脱水蔬菜不能提供***和纤维，吃多了更容易造成便mi。
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