每个人身高、体重、年龄、活动量都是不一致的，具体需要多少热量应根据实际情况决定。不管选择哪种食材进补，蔬菜配送，每天摄入的热量若超过身体所需热量，就会导致肥胖。
富含脂肪和碳水化合物的食物是导致肥胖的元凶。冬季气候寒冷，可适当摄入脂肪类食物，但应该注意控制总量。冬季进补应以蛋白质食物为主，淀粉类食物为辅。
冬季气候寒冷，蔬菜配送菜品，女性适度增重，甚至出现小肚腩，对保护***是有益处的。所以，冬季不适宜减重。但由于冬季食欲较旺，进食量增大，蔬菜配送哪家好，为了维护肠道健康，保持身材，每周可以清理肠胃1-2次。
冬季饮食***的误区
1、不宜盲目食狗，吃后忌喝茶 茶叶中的鞣酸与狗中的蛋白质结合，会生成一种叫鞣酸蛋白质的物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水份减少。因此，大便中的***物质和致物质就会在肠内停留时间过长而极易被***吸收。所以，吃完狗后不宜立即喝茶。
2、火锅三不宜 虽然七八分熟的羊肉片吃起来才有味，但容易染上旋毛虫病，吃炭火火锅时间不宜过长，因为室内温度高，空气不易流通，木炭燃烧不透，就会产生一氧，容易使人***。另外，不宜贪食火锅汤，火锅的配料多是肉类、海鲜和青菜等，这些混合在一起煮熟后所形成的浓汤汁中，含有一种浓度极高的叫“卟啉”的物质，经肝代谢生成尿酸，可使***减退，排泄受阻，致使过多的尿酸沉积在血液和***中，而引发痛病。
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