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***／老、护肠胃

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强筋健骨

板栗含有丰富的***C，能够维持牙齿、骨骼的正常功用，可以有效预防骨质疏松引起的腰腿酸软、筋骨疼痛的症状，尤其适合老年人食用。另外，板栗中的糖、脂肪、蛋白质及钙、磷、铁、钾等矿物质有强身健体之用。

栗子食疗作用：

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4．栗子生吃，每日5至8颗，适宜于***、便／血者。

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