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喝奶健康小提醒：喝牛奶“四避免”
避免牛奶与茶水同饮：有人喜欢边喝牛奶边饮茶。其实这一饮用方法并不科学，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。
避免日光照射牛奶：鲜奶中的***B受到阳光照射会很快被***，因此存放牛奶***好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。
避免用铜器加热牛奶：目前，铜在一些中***食具中还有应用，如铜质火锅、铜质加热杯等。铜能加速对***的***，尤其是在加热过程中，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失。
喝牛奶前后1小时避免吃橘子：因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。