大家都知道黑米的营养价值非常高，有很容易填饱肚子，而红豆呢则li尿，还可以消胀除肿止吐。因此红豆搭配黑米煮成粥，既能为***补充丰富的营养，还可以消胀除肿减fei，真的是一举两得。
材料：黑米100克、红豆50克、绿豆少许、黄豆少许、花生少许、一点红枣
做法：用温水将食材清洗干净，放入清水中浸泡一到两个小时。再将黑米和红豆以及绿豆和黄豆还有花生红枣一起放入锅中，加入适量的清水熬煮，直至熬成粥即可食用。
燕麦胚芽粥的做法
1、 燕麦胚芽米不要洗淘，早餐粥生产厂家，因为燕谷坊燕麦胚芽米的表层有一层营养价值很高的燕麦素，燕麦素，对富贵***有作用，每次煮2两够一人吃两顿，早餐粥，一次吃两碗；
2、我们现在日常生活中煮燕麦胚芽米***简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果比较好，不要煮得太稠；
3、用一般的铝锅或者沙锅煮，不要用炒菜的铁锅煮，不然颜色不好看；
4、刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了，并且水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮45——60分钟，刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白，45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色；
儿童早餐粥的做法大全
草莓什锦水果谷物粥
主料：谷兰诺拉水果谷物1包，燕麦片100g，奶粉2大勺，鸡蛋2个。
辅料：滚水适量
草莓什锦水果谷物粥的做法
1.食材准备好
2.燕麦片和整包谷兰诺拉水果谷物倒入煮锅中
3.鸡蛋可入碗中;奶粉冲入滚水拌匀
4.滚入倒入煮锅中，然后倒入鸡蛋
5.拌匀，煮熟，早餐粥多少钱，熄火，倒入牛奶拌匀盛出，盛出上桌享用
香菇鸡肉粥
材料：大米80克，鸡xiong肉60克，清水800毫升，早餐粥厂家，香菇一朵，盐少许，干淀粉少许，料酒少许
工具：小熊电加热饭盒
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