产后***运动-产后***-盘氏瑶医产后***

盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。

产后***定义

在***的健康理念指导下利用现代科技手段和方法，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的***指导和训练。包括对产妇心理以及产后***、产道、盆底、***、形体、***、营养等内容的资询、指导、调整，使产妇在分娩后1年内身体和精神状态得到快速、***的健康***。

瑶医认为

瑶族药浴是瑶族人传承了上千年的历史文化习俗，云南瑶族地区处于崇山峻岭地带，寒气湿气颇重，瘴气迷雾，瑶族人在与恶劣的自热环境做斗争开创了独特的瑶族药浴疗法，是瑶族人防病治l病的法宝之一，产后******，尤其是产妇生完孩子后泡药浴尤为重要，这关系到后半生的身体健康状况，不能落下***后遗症，这就是瑶族女性为什么不做月子而无妇l科病和***的原因。

盘氏瑶医告诉你

1、忌分娩后立即***蛋

分娩后数小时内，不要***蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，产后***，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即***蛋，产后***运动，就难以消化，增加胃肠负担。

2、忌多吃红糖

红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即饮，产后***的项目，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细l菌，有可能引发***。