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韭菜、蕃茄、青刚菜、白菜、小黄瓜、生薯类、黄豆芽、***和茄子等等，热量都很低。此外，可以用***、乌龙茶等组方为觉乌汤代茶饮用，可起到事半功倍的效果。但是，不要全部用生吃的方式吃，加以川烫煮汤等等，多做变化。
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拒绝溜溜球复胖***讨厌的就是前功尽弃，努力多时的成果都白费，因此要避免陷入减重又复胖的***循环，更重要的是，在减重的时候身体多半是肌肉与脂肪一起减少，但复胖却有8成回来的都是脂肪!还会打乱身体的***、新陈代谢，更不利健康。
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