健身教练指导-黑格力斯健身学院(在线咨询)-萝岗区健身教练

广州黑格力斯健身教练培训学院，多年以来的宗旨都是以教育为本，秉承回馈学员的态度，希望可以让每个人都能够拥有自我展示与绽放的机会。所以，黑格力斯致力于创新与传承，针对学习健身教练的朋友进行耐心的教导，希望可以为健身界输送出源源不绝的人才。如果你在广州，如果你也对健身教练行业感兴趣，选择黑格力斯，将是你成功的一步！

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 腹肌不明显的原因（训练动作单一）

腹直肌就是男人梦寐以求的「8块腹肌」，被3-4条横行的腱划分成好六块或者八块。（所以你的腹肌是六块还是八块、是否对称...是天生的，改变不了。）

腹外斜肌与腹内斜肌，就是姑娘看见挪不开眼的「马甲线」，也是我们常说的侧腹部，想练出漂亮马甲线线条，针对侧腹这两个肌群的练习必不可少。要训练这么复杂的结构，你却只懂做「仰卧起坐」吗？其实无论腹肌还是马甲线，都需要多个训练动作的反复刺激。

健身教练到底有什么用？

1、发现并解决问题 很多学员，有些人很瘦怎么吃都不胖，但没想过自己有厚厚一层内脏脂肪；有些人腰酸背痛，却不知道是脖子前倾、含肩驼背的体态问题；甚至有这么个学员，真以为奶茶是牛奶加红茶，天天喝，边喝边问我怎么***。他们都不知道自己问题在哪里，萝岗区健身教练，对他们而言，健身是一个信息盲区。所以***直接的做法有两个，一是他们自己掌握庞大的健身知识体系；二是去咨询这样的人，比如健身教练。

2、让时间有价值 很多人为了***试过节食、***药、***…方法不当，***终还是胖了一生。

他们不缺毅力和决心，甚至于付出的痛苦比我们更多。但从结果上看，他们的时间、精力、意志，***终都没有任何价值。因此，有条件的情况下，不如直接找个好教练，为你的做一个详细的健身计划。

黑格力斯，总部坐落于广州市白云风景区学山文化产业园，其他两个校区分别在海珠大塘以及天河车陂，占地面积约三千平方，目前建有功能完善的培训与训练基地，一直都在追求着学习与实践相结合的教学模式。黑格力斯的宗旨，就是希望可以为每个有梦想、想改变自我的学员提供***职业的教学，并在他们的前进之路上给予***充分的职业技能指导。因此，还犹豫什么？广州健身教练培训，选择黑格力斯，助你完成梦想，展翅飞翔，早日实现自己的健身教练梦！

学习健身教练有没有前途？

首先，健身在我国这么庞大的人口基数下，尚且没有到达一个饱和的状态，还拥有大量的潜在优质客户。因此，留给健身教练发挥的空间是很大的。只要你愿意努力，就没有做不成的事情。

然后，健身教练的发展途径也是多种多种。如果是管理才能突出的朋友，可以往管理的岗位转型。如果更喜欢发展个人的事业，则可以考虑与人合伙开工作室或者健身房。如果喜欢获得销售事业上的满足感，则可以在私人健身教练的岗位上发光发热。

***后，健身这个行业，在目前来说是处于上升的状态，且没有形成一家垄断的场面。因此，对于年轻人来说，无疑是一个非常有前途，且具有上升前景的职业。

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 健身的正确拉伸方式

1、头部运动：左右扭动，可以用手辅助转动，加大角度，能够避免颈部劳累。

2、手臂运动：左右手支撑转动，或者借助器械和墙壁扭动。

3、背部运动：可以半趴在地上，身子往前倾，充分的舒展与拉伸。

4、腿部运动：可以用压腿以及弓腿等姿势，都是有一定的好处哦！

广州黑格力斯健身教练培训学院，健身教练被，多年以来的宗旨都是以教育为本，秉承回馈学员的态度，希望可以让每个人都能够拥有自我展示与绽放的机会。所以，黑格力斯致力于创新与传承，针对学习健身教练的朋友进行耐心的教导，希望可以为健身界输送出源源不绝的人才。如果你在广州，如果你也对健身教练行业感兴趣，选择黑格力斯，将是你成功的一步！

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 健身能够起到什么作用？

健身除了追求形体美之外，其实还有更多福利：延长你的寿命、改善***和骨骼健康、以及增加糖niao***们的生存机会。不过，“更快”并不总是意味着“更好”。我们每个人的***天赋不同，健身的速度、适合的运动方法也不同。

所以重要的是，找个健身教练、或者大神朋友，花点时间在健身房里，找出锻炼你独特身体的好方法。接下来，我们将列出那些健身前后身材悬殊、几乎让人认不出来的人，其中有沉迷马甲线的女性、也有徒手训练的高玩...并告诉你，他们花了多少时间达成这些成就。

黑格力斯健身教练培训学院代言人 —— 吴龙

回顾吴龙的赛事记录，08年，开始健身，26岁，在奥林匹亚先生大赛亚洲站比赛中一举成名，拿下属于中国人头一张IFBB PRO。可见其并非天赋异禀，只是遵循"一万小时定律" ，付诸汗水和锻炼才取得成功。他其实跟你没多大不同，只是日复一日，年复一年，女健身教练，比你坚持多几年而已。

吴龙说：“我很喜欢左拉的一句名言：“生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，健身教练指导，决不回头”，我希望能站到更高的舞台，即使现在付出再多的努力，***终也不确定说一定可以登得上去，可能只有1%的成功机会，但就是登上奥赛这个梦想，激励着自己去坚持。”