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骑健身车能真正有效的燃烧体内脂肪，是在骑行30分钟左右，所以想要更多的消耗热量，宝鸡健身车，就需要保证每次的锻炼时间能多于30分钟，40-60分钟左右为宜。健身车是可以调节阻力的，宝鸡健身车一台多钱，在能适应健身车的锻炼状态后，可以适当的增加阻力，能帮助消耗更多的热量。骑健身车时尽量穿宽松的运动衫，因为太紧的衣服，很容易身体磨伤或造成全身腰酸背痛。

对于健身车大家都了解，健身车分为立式健身车、卧式健身车。立式健身车与卧式健身车***主要的区别可以分为两点，一：就是靠背的设计可以给骑行者的背部及腰部提供良好的支撑，保证了其正常的受力，特别适用于中老年人或是处于***期的人群；第二：就是对于腿部肌肉的塑造方面，立式健身车是一种非常***的骑行方式，而卧式健身车针对大腿后部及臀部的线条塑造更为***。

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